關鍵字:鹽分
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炎炎夏日出門防中暑 別忘了幫嬰幼兒補水
健康養生 / 親子育兒2174夏天家長推著嬰兒車出門,其實躺在嬰兒車裡的小寶寶受熱溫度比成人還高。因為小寶寶既不會喊熱,也不會說渴,提醒家長必須要隨時注意小寶寶是否有臉紅、出汗、體溫偏高,而且沒什麼精神等狀況,如果出現這些情況,就很有可能是中暑的前兆。 -
瑜珈後天旋地轉 竟是耳石脫落
醫藥衛生 / 常見疾病2124 -
補冬養生避三高 呷補呷巧才健康
健康養生 / 營養美食3561台北市聯醫陽明院區營養師黃萾芬表示,高血脂、高血糖、高血壓病人平常就需注意飲食控制,雖然國人傳統有補冬習俗,但台灣立冬期間氣候並未特別冷,所以進補只要把握健康原則,適量攝取,就能吃出好氣色。 -
無煙素烤才健康 中秋烤肉無負擔
健康養生 / 營養美食2194台北慈濟醫院營養師蘇宜君指出,民眾準備燒烤食材常以肉類、海鮮為主,無形之中攝取過多的蛋白質和油脂,加上塗抹烤肉醬,整體熱量不容小覷,一份三指寬的肉塊約35公克,熱量為75大卡,相當於半斤蔬菜。市售的烤肉醬塗抹2、3次就增加40到50大卡,且含鈉量高,吃完一頓燒烤,增加腎臟負擔。 -
秋老虎發威 6大高危險族群慎防熱傷害
健康養生 / 生活保健1808國健署表示,嬰幼童,65歲以上的長者,慢性病患(如心臟病、高血壓、糖尿病等),服用藥物者,戶外工作者、運動員或密閉空間工作者,以及體重過重者等6大族群,容易得到熱傷害。
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從小習慣清淡飲食 可避免高血壓等疾病
健康養生 / 營養美食3200世界衛生組織(WHO)建議每日的鹽分攝取量是5公克,台灣衛生福利部建議為6公克,而根據調查,台灣人經常攝取高達每日15公克,是建議量的兩倍以上,比起日本平均11公克高出許多。 -
補帖別亂吃!中醫師:骨齡超前 身高恐停滯
醫藥衛生 / 中醫養生2144一般來說,台灣國小六年級學童的平均身高約150公分,到了國中以後,男女平均身高就出現差異,不管是低於或是超出這個標準太多都不是理想的狀況。但是,許多家長過於求好心切也不是件好事,聶美華醫師指出,在門診中,常碰到不少家長帶著孩子在學校的健檢報告,焦急地要替孩子抓藥轉骨,甚至已經在坊間的診所施打過生長激素,這些都可能會反效果。 -
防治心臟病 醫師:控制危險因子與生活
健康養生 / 心臟血管1962有鑑於心血管疾病有如此高的死亡率,台北市紅十字會於今年4月19日舉辦健康講座活動,邀請台大醫院內科主治醫師曾春典,也是心臟血管疾病的權威醫師,為民眾主講「心臟病的預防」,希望能養成民眾正確的生活習慣,幫助預防心臟疾病、以期降低死亡機率。