關鍵字:鯖魚
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3C使用過度乾眼擾 補充Omega-3可改善
健康養生 / 視力矯正1944一般來說,用眼過度為導致乾眼的主要原因,其他如長期處於乾燥的空氣中也會加重症狀。至於乾眼的臨床表徵,常見的如眼部乾澀、疲倦、搔癢、畏光、暫時性視力模糊等,屬症狀輕微者。至於症狀嚴重者,眼部則會出現經常性充血、紅腫,甚至角膜破皮,長期下來會進一步引發眼膜糜爛、角膜炎等病症,導致視力永久性受損的憾事,千萬不得掉以輕心。 -
社區日式食堂 幸福滋味再現
健康養生 / 消費生活851 -
日式家常媽媽味 東區飄香
健康養生 / 消費生活2071所謂的「惣菜」類似經過調理後的小菜,而店家招牌的九宮格套餐內含以訂製木盒盛裝九樣小菜的九宮格前菜,以當日採買的食材新鮮製作,少量多樣的菜式展現季節的美味。當日吃到的前菜包括鯖魚一口壽司、北海道鮭魚拌蘿蔔泥、鮪魚山藥、鹿角菜、栗子南瓜煮、筑前煮(蒟蒻蓮藕)、南蠻漬、金平牛蒡絲與彩椒雞肉,除了一口壽司之外,樣樣皆是日本家庭餐桌常見的菜色,清淡中帶有日式優雅的調味,而華麗的陳設讓視覺與味蕾同時獲得滿足。 -
銀髮族多吃魚 常保健康更長壽
醫美減重 / 養生抗老1855哈佛大學公共衛生學院的科學家說明,這項研究一共調查了2692名67歲到79歲的年長者,從數據資料上指出,血液中omega-3含量較高的人,因為心血管疾病致死的機率較低,死亡率整體也下降了約27%,壽命也比攝取較少omega-3的人延長2.2年。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健2191台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查,完成台北、台中、高雄共600份問卷,理事長林嘉謨醫師表示,這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時,如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看,台灣考生至少少睡了2.1小時。 -
年輕女性吃深海魚 有益健康
兩性關係 / 女人幫2042最近美國心臟協會的高血壓期刊中丹麥的研究報告顯示,年輕女性多攝取富含OMEGA-3脂肪酸的魚類,像是深海魚類如鮭魚等,可以減少心臟病和以及風中風的機率。這樣的結論,給了更多人想吃魚的動機。 -
【魚油密碼】促進腦部發展
健康養生 / 生活保健1466 -
【小辭典】魚油
健康養生 / 生活保健714