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外食族肥胖陷阱多 你掌握飲食技巧了嗎?
醫美減重 / 美容整形2336根據一份國民健康局針對職場員工的調查,民國一百年職場員工每週超過五天以上早、午、晚餐外食的天數,分別為4.01天、4.50天、2.22天。與往年的調查相比,都有上升的趨勢。這樣普遍的「外食族商機」,對餐飲業者是一塊市場大餅,但看在營養師眼中,這些食物卻是讓外食族們變胖的陷阱。 -
肉毒桿菌可瘦身? 降低咀嚼力重拾窈窕身材
醫美減重 / 美容整形2068目前常見的微整形瘦臉方式,主要是透過注射肉毒桿菌素、玻尿酸和微晶瓷等,刺激皮下組織膠原蛋白增生,達到肌膚緊實的功效。其中,以肉毒桿菌素效果較為迅速和安全,而且術後滿意度高,成為最多愛美女性瘦小臉的第一選擇。 -
犀利人妻秘密武器 肉毒桿菌重現無暇美肌
醫美減重 / 美容整形2962肉毒桿菌除皺主要是利用肉毒桿菌素注射達到撫平紋路的功效,由於肉毒桿菌素能在神經肌肉交界的神經突觸處阻斷乙醯膽鹼釋放,斷絕神經訊號傳導,能抑制過度活躍的肌肉,使產生皺紋的肌肉放鬆,讓臉部肌膚恢復年輕平滑的觸感。 -
了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
醫美減重 / 運動健身2224對於姿勢不良引起的肌肉疲勞、運動或搬重物造成的肌肉拉傷,首要之務為適當的休息。所謂的「休息」並非只消極的躺在床上,這樣是不會改善的;民眾應停止負重的工作,趴在舒適的床上於局部用熱敷墊予以熱敷,促進脊椎及背部肌肉血液循環,適度的按摩讓肌肉放鬆,也使心情放輕鬆。若症狀較為嚴重,則可服用簡單的止痛藥(如普拿疼)及肌肉鬆弛劑幫助症狀緩解。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健2197台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查,完成台北、台中、高雄共600份問卷,理事長林嘉謨醫師表示,這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時,如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看,台灣考生至少少睡了2.1小時。 -
誤食異物卡食道 當心引發敗血症
醫藥衛生 / 醫院情報2153日前一名80歲老人,春節期間吃砂鍋魚頭時,誤食魚下巴骨頭,造成食道破裂,刺穿卡在胸腔食道上,緊急向醫院求助。經耳鼻喉科,照X光,喉頭鏡檢查都未發現異狀。但數天後竟出現吞嚥困難發高燒,由電腦斷層診斷才發現食道破裂造成縱膈腔發炎。 -
三餐老外族 聰明吃出代謝力
醫美減重 / 美容整形2223高油、高鹽的飲食,加上長時間坐著不動,讓現代人產生越來越多的文明病,許多人雖然才二、三十歲,但因為飲食攝取不正常,加上活動量不足,造成代謝力越來越差,也逐漸變成中廣身材。新竹雅得麗診所何信緯醫師指出,調整飲食習慣是改善代謝力最直接、快速的方法,只要建立幾個原則與習慣,就能恢復身體應有代謝能力,不讓身材走樣。 -
台灣上班族腦年齡 竟高達60.5歲
醫藥衛生 / 醫藥話題2790一位從事金融保險業魔羯座的林經理表示,自己實際的年齡36歲,但腦年齡竟高達65歲!他每天工作10至14小時,下班後要看報表,每天都要跟數字搏鬥且不容出錯,精神狀態緊繃到常忘了下一秒要做什麼,以前看過一次就記得的數字,現在見客戶前都要再複習,總戲稱自己上班「腦殘」、下班「腦死」,真的是現代高壓上班族的典型代表!