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關鍵字：高風險族群
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圖解深蹲懶人包！ 各種不同變化型深蹲總整理1次看懂
健康養生 / 話題懶人包3904外科專科醫師白映俞表示，平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，能讓臀部、大腿前側股四頭肌、大腿後側肌群、和小腿都更強壯，甚至也能練到核心，因此整體來說就能讓支撐更有力。當然，只練習深蹲看起來有點無趣，我們今天就來看看可以在做深蹲動作時做哪些變化，讓訓練更有趣。這裡先整理出比較基本、不包含跳躍的變化版本。 -
背包太重可能會椎間盤突出 背對方式才能幫助背部減壓
健康養生 / 消費生活3017後背包是許多人外出的好幫手，白天揹著筆電上班、晚上帶著運動服上健身房、假日帶孩子出門……等，後背包不但容量大，還能空出雙手做其他事，非常實用；加上雙肩負重設計，避免可能的身體歪斜問題。 -
Delta變種病毒14秒就傳染 這類材質病毒停留時間最長
醫藥衛生 / 保健專欄3322陳欣湄在臉書「家醫科女醫師日常」提及，病毒傳染的3大途徑為飛沫（最高比例）、氣溶膠（空氣傳染）以及病毒掉落於物體間接感染（間接感染），其中間接感染雖然傳染風險較低，但卻也最難預防 -
環南新41確診不少具傳染性！ 陳時中：加快篩檢找個案
健康養生 / 健康新知2258台北市果菜批發市場延燒約1周，指揮中心建議先PCR普篩，遭市政府否決，採用先快篩、陰性打疫苗、最後PCR採檢，今（2）日環南市場檢出41人確診，指揮中心與北市府已合組「聯合前進指揮所」，加強周邊店家與人員採檢，今晚將發出細胞簡訊，6月8日至7月1日曾在高風險區域活動都會收到。 -
想擺脫防疫「腹」債 掌握飲食技巧聰明吃一點也不難瘦
醫藥衛生 / 保健專欄3049長時間不出門，很多人會靠吃打發時間，尤其在疫情當下，更利用吃來穩定情緒，導致三餐不規律，作息混亂，體重直線上升。但其實宅在家是調整飲食的好時機，掌握以下原則，讓你宅而不胖。 -
雙北新確診出現黃金交叉 外籍看護解隔仍難逃祝融奪命
健康養生 / 健康新知2152台北市與新北市新冠增加人數出現黃金交叉，今（2）日中央流行疫情指揮中心發布，全國新增57人，台北市占29人，新北市占15人，當中不包含環南市場上午確診41人，是否影響7月12日解封，指揮中心指揮官陳時中也不敢斷言；另外，新增15例死亡個案，包含1名已解隔離居住防疫旅館外籍看護。 -
新冠染疫患者除了擔心重症 研究證實腦損傷也不容忽視
健康養生 / 健康新知4339感染新冠病毒，最怕引發重症、併發症，甚至猝死，不過，越來越多國外研究證實，新冠病毒還可能損傷大腦組織，導致嚴重腦內發炎，少數年輕確診者幻聽幻視，部分重症患者則躁動不安，出現譫妄症狀。 -
咖啡可能降低慢性肝病風險 不論品種重點在每天喝X杯
醫藥衛生 / 慢性疾病2360英國南安普敦大學及愛丁堡大學，透過英國生物資料庫（UK BioBank）提供將近500,000名受試者，進行平均約11年的數據追蹤，並進行研究分析，發現有喝咖啡習慣的人，罹患各類型慢性肝病的機率比不喝咖啡的人低了許多，研究發表在《BMC Public Health》（BMC公衛期刊）。