關鍵字:高糖
-
銀髮族莫忽略重聽警訊
醫藥衛生 / 常見疾病190260歲至85歲以上的老人家,大多數都有此類聽力退化的情形,這種老人「重聽」的現象,除了造成生活上的溝通不便之外,時間久了也容易讓老人家心情鬱卒,更不願意開口與人互動,久而久之很可能不只是聽力的問題,還潛藏了「失智」、「憂鬱症」的危機。 -
拒當大「腹」翁 勤練5功遠離癌風險
醫美減重 / 體重管理1963台灣癌症基金會提出「全民練5功‧防癌就輕鬆」運動,希望腹爸爸從今天開始勤練5功,消除腰圍問題。藝人陳建州擔任代言人,與人氣插畫家「鬼畫福」一起為全民練5功,製作拍攝一系列6篇真人動畫短片。 -
睡眠呼吸中止症 好發於三高肥胖族
醫藥衛生 / 常見疾病1908宏仁診所院長李宏信醫師表示,一般人在睡眠的狀態下,口鼻呼吸氣流停止大於10秒即可判斷罹患睡眠呼吸中止症。一般又可分為阻塞型、中樞神經型以及混合型三種,其中以阻塞型最為常見,約占9成左右。所謂阻塞型是指咽喉附近的軟組織鬆弛、肥大,導致呼吸道阻塞或是狹窄,進而造成睡眠中止的病症,肥胖即屬此類。 -
無聲無息文明病 當心死神找上門
健康養生 / 心臟血管2100另外,現代人飲食精致,時常大魚大肉,不知不覺中吃下許多高油、高糖、高鹽的食物,加上遺傳、環境等因素,使高血壓成為許多人的夢魘。可怕的是,高血壓症狀並不明顯,通常是暫時性頭暈、頭痛、肩頸僵硬等現象,嚴重則可能導致中風、心肌梗塞,不得不慎。 -
換季早晚溫差大 頭暈別當感冒醫!
醫藥衛生 / 常見疾病2075病毒感染如感冒、流行性感冒、麻疹、小兒麻疹等都是病毒引起,因此很多人都在感冒時引起耳鳴、眩暈、重聽等內耳病症,而有最明顯典型的病例,即有人臉或耳朵產生疱疹,則馬上引發耳鳴、眩暈、重聽及顏面麻痺等症狀,直到服類固醇兩週及其它神經復活劑,症況才消失,很多人未在黃金治療期兩週內積極治療,則很可能留下終身性之病症。 -
壓力沈重大啖甜食 小心肥肉纏腰失健康
醫美減重 / 美容整形2113營養師劉怡里表示,壓力會使人體分泌皮質醇,讓人想吃油膩與甜味重的東西,一旦攝取過多,囤積在體內就會形成脂肪過高,人體代謝率隨之下降,日後減重會更難成功,形成一個週而復始的惡性循環。 -
善用營養保健元素 人人都是氧氣美女
醫美減重 / 美容整形2104營養師劉怡里表示,國人年後體重平均增加2到3公斤,加上年後開工壓力大,容易想多吃東西,熱量容易囤積。這時不妨善用生活裡的各種營養保健元素,燃燒體內多餘的澱粉與油脂,提高代謝率,讓吃下肚的東西對容易消化。 -
細嚼慢嚥搭配正確進食順序 身材曼妙非夢事
醫美減重 / 美容整形2014營養師劉怡里表示,刻意節食不吃或少吃正餐的減重方式,容易造成反效果,減重者因餓到極限,累積巨大壓力,反而轉而大吃,形成所謂「溜溜球效應」。理想的減重方式應是三餐正常吃,聰明選擇飲食型態及進食順序,或是借助輔助食品,來增加飽足感,在不影響身體正常新陳代謝下減重,才算健康。