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關鍵字：體重
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兒童長太快、太慢都不行！醫揪發育異常原因 對症下藥
健康養生 / 親子育兒2634孩童生長時若有哪些情況，會建議家長帶到兒童內分泌科評估？陳毓劭指出，針對身材矮小者，如果孩子身高不足（身高小於第３百分位）或是身高增加的速度不足（2、3歲後每年長不到4公分)等，還有若家長觀察到男孩在9歲前睪丸增大、長陰毛，女孩在8歲前胸部發育、長陰毛（包括8歲後發現胸部突起，不確定是否8歲前就已發育）或是女孩10歲前初經來潮，又或是男、女孩身高突然快速增加等以上情況，都可以帶孩子到門診與醫師討論。 -
看醫生就緊張！量血壓最佳環境在這 全程應遵722原則
健康養生 / 心臟血管3008高血壓是沉默殺手之一，可能導致心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的發生，依據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果，18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%，推估約有529萬人罹患高血壓，且盛行率隨年齡增加而上升。國民健康署表示，民眾過往到醫院時心情易受環境影響，血壓不自覺飆高，因此居家測量血壓反而更能代表真正情況，呼籲18歲以上民眾每年至少要量1次血壓，並搭配722原則。 -
每天要喝足8杯水？飲水量不是一口價 並非人人都一樣
健康養生 / 生活保健2545「每天至少要喝8杯水，才能足夠身體運作所需」，你一定聽過這種說法。不過，1項針對此說法的實驗發現了令人驚訝的結果。研究找來了全球26個國家的 5600多名不同年齡的參與者。每位參與者都得到100毫升的水，其中富含5%雙標示水（doubly labeled water），少量飲用雙標示水是安全的，有助於追蹤化學物質在體內運動的速度。飲水需求在很大程度上反映了水的周轉率，也就是人體每天使用的水分的量；因此，水周轉率是用於確定身體吸收的水量的參數。 -
宅女「連呼吸都會胖」體質好難瘦 丁大中醫師破解魔咒
醫美減重 / 體重管理2428小紅是不愛運動的宅女，由於遺傳到家族的肥胖基因，BMI大多維持稍微超出標準值的28到29之間，經過新冠肺炎確診、居家隔離，到解封後聚餐活動，小紅的體重在半年內飆升逾10公斤，身體出現不適症狀，到醫院檢查發現血壓、血糖、血脂都超標。 -
連15年國人癌症第1名！ 醫籲50歲以上定期篩檢大腸癌
癌症新知 / 腸癌2831在國人癌症排行榜中，大腸癌連續蟬聯15年冠軍，醫師提醒，50歲以上民眾務必定期接受糞便潛血檢查。在大腸鏡檢查前，需使用低渣飲食及清腸劑，以排空大腸糞便，近年來，清腸代餐具有不錯的清腸效果，讓讓民眾減少備餐的不便。在一般大腸鏡檢查，少部分民眾覺得輕微腹脹及腹內異物感。如果擔心疼痛，黃國維表示，可以考慮自費無痛檢查，透過麻醉，一下子就入睡，醒來就已完成檢查。 -
健康檢查該安排哪些項目？ 醫師建議：6大方式可參考
健康養生 / 生活保健2478健檢項目應該如何安排呢？北投健康管理醫院主任醫師沈彥君表示，由於每個人的生活習慣、健康狀況不同，光靠基礎健檢是不足的，建議民眾可將年齡、生活習慣、個人病史、家族病史、有需要回檢追蹤的地方等資訊納入考量，若還不太知道怎麼選，也能和醫師諮詢討論，設計出一套最適合自己的健檢清單。 -
冬天手腳冷吱吱像冰棒！ 網友推薦10大招改善加溫有感
健康養生 / 生活保健2512冬季連日低溫，不少民眾都開始感到手腳冰冷，觀察網路上的相關話題討論，可以發現許多網友都建議吃「溫性、熱性的食物」補身體。「熱敷泡澡」也是不少網友推薦的祛寒妙招，這是由於比體溫略高的溫度，可以讓血管放鬆舒張，末梢血液循環也會更通暢。攝取「高鐵質食物」則是有助於緩解因貧血導致的手腳冰冷。 -
小寒進補！吃錯上火易心煩 中醫直接點名3大冬天美食
醫藥衛生 / 中醫養生2241小寒是冬季的第5個節氣，此時是北半球太陽光斜射最厲害的時侯，意味著開始進入一年中最寒冷的日子！中醫師賴睿昕表示，冬天寒冷，民眾聚餐時常會選擇薑母鴨、羊肉爐或是麻油雞等食物進補，因肉品脂肪豐富，過度攝取恐吃下太多飽和脂肪，影響膽固醇，且值得注意的是，屬於外寒內熱或寒熱夾雜體質的人，不太適合溫補的方式，否則容易出現口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等上火症狀。