關鍵字:體重管理
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親子共減15.5公斤 孩童長高5.5公分
醫美減重 / 體重管理1908所謂的「每太飽」,即代謝症候群(Metabolic Syndrome),簡稱 Metabo的諧音。這次實行的家庭體重管理計畫,蕭敦仁醫師招募了15組30位小孩就讀小學的親子,早、晚餐前,大人飲用450ml、孩童250ml的無加糖高纖豆漿,配合正確營養課程與每週一次的體適能。其中表現最優的是邱家母子,共減了15.5公斤,甚至有的孩童還長高了5.5公分,邱媽媽說:「最開心的是全家能夠一起減重,減重不再是孤單的,有同樣的目標更有向心力。」 -
健康飲食法 預防罹患阿茲海默症
健康養生 / 老年照護2226成大醫院營養師黃晉瑩表示,近年來國內人口老化速度加快,內政部2012年年底統計發現,65歲以上老年人口數已達256萬人,佔全國人口約11.15%。隨著人口老化程度增加,相對罹患失智症的比例也提高,經調查,國內目前失智症總人口超過17萬人,不容小覷。
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女性做好體重管理 可減低卵巢癌風險
癌症新知 / 抗癌密碼3161根據統計資料顯示,美國每年約有14,000名婦女因卵巢癌而死亡,同時,卵巢癌也是美國癌症死亡的第5大原因。領導這項研究的班德拉(Elisa V. Bandera)博士,同時也是美國新澤西州羅格斯癌症研究所(Rutgers Cancer Institute of New Jersey)的流行病學副教授說,團隊針對超過400萬名體重過重的女性進行分析,相較於婦女平均的罹患率,過重婦女罹患卵巢癌的比例相對較高。 -
減重妙方》床笫纏綿1小時 等同慢跑30分鐘
醫美減重 / 體重管理2003這項研究由位在加拿大的魁北克大學(Université du Québec)所主導。實驗一開始,研究團隊招募了20對年齡介於18至35歲之間的異性伴侶,他們被要求每週做愛一次,時間持續一個月。之後又被要求在跑步機上慢跑30分鐘,而這期間,他們的手臂上都配戴有紀錄器,目的是測量他們於運動時消耗了多少精力。
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專家精算 減重方式CP值大解析
醫美減重 / 體重管理1749其實,減重和理財的道理其實大同小異,簡單來說就是「收支平衡」的概念。體重的改變,其實就是身體對熱量的收支平不平衡而已。 -
減重迷思大破解 代餐吃素難甩油
醫美減重 / 體重管理1932在友人介紹下,黃媽媽撥打國民健康署「0800-367-100(0800-瘦落去-要動動)」免費健康體重管理諮詢專線,專線營養師終於破解她多年來的減重迷思,加上定期來電關懷鼓勵,黃媽媽靠著多喝白開水或無糖茶飲,三餐定時定量,少油少鹽少糖,每天快走30至40分鐘,體重已減輕5.5公斤,血壓控制更好。 -
連假大啖美食 熱量控制有撇步
醫美減重 / 體重管理1997根據資料顯示,許多民眾在連假前後就開始大吃大喝,平均每天攝取的熱量都會超過平日三、四百卡,每次佳節過後,有六成以上的民眾體重會上升,卻有四成無法將增加的體重消去,平均每過完一個節日就增加一到兩公斤,若是長久累積下來,十分驚人。
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減肥計畫又破功?! 公開4大失敗原因
醫美減重 / 體重管理1810如未使用可測量的餐具,或是不清楚營養、熱量資料,將會錯估自己每天所攝取的熱量。因此,要準備能測量熱量和份量的餐具,記錄每天所吃的食物,包含飲料、小點心等都不能缺少,這可幫助掌握每日的飲食狀況;若是外出用餐,也最好收集餐廳的菜單內容與營養資訊。