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關鍵字：體脂
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只關注BMI指數還不夠！從腰圍看內臟脂肪 別成泡芙人
健康養生 / 生活保健2423北投健康管理醫院營養師潘富子指出，民眾對於健康體態大多會用身體質量指數（Body Mass Index，BMI）作為評估方式，卻輕忽了腰圍管理。現代人飲食西化、養成不良生活習慣，腰圍超標是常見的健康問題。 -
瘦不下來是性荷爾蒙失衡惹禍？ 4大風險族群要先檢查
醫藥衛生 / 常見疾病2538荷爾蒙是身體中負責傳遞訊息的重要物質，跟體重非常相關。若減重過程中明明有控制飲食和固定運動， 但仍有瘦不下來的情況，不妨可檢視自身的荷爾蒙狀態。藉由檢查瞭解性荷爾蒙失衡的狀況，再從飲食、保健食品、或經醫師專業評估使用藥物介入調整讓荷爾蒙恢復平衡，也才能讓瘦身事半功倍。 -
肌少症患者增！董氏揭長者牛奶攝取不足 6成運動NG了
健康養生 / 老年照護2731近年坊間不斷推陳出新各式乳清蛋白粉沖泡飲品，時常聽到長輩詢問，「想要長肌肉是不是就要多喝乳清蛋白最有效？」董氏基金會食品營養中心指出，許多研究已證實，阻力訓練為60歲以上增加肌肉質量和力量最有效的策略，雖成年人進行阻力訓練並額外攝取蛋白質也已被證實能加強增肌的效果，但在銀髮族身上效果卻不一致。 -
血壓突然飆高恐致腦病變！ 專家提醒：就醫前做3件事
健康養生 / 心臟血管3283王火金醫師提醒高血壓患者，若血壓高於180mmHg沒有馬上治療，恐有腦病變的風險，也會對於多重器官造成損害、血管硬化，甚至形成血栓；因此平時的血壓控制相當重要，需善於疏導情緒壓力，飲食清淡、多攝取新鮮蔬菜、保持規律作息，如有肥胖或失眠問題也必須積極治療，並配合醫師的指示服用藥物控制血壓。 -
樂觀的人心病風險降35%！ 關鍵「2種態度」促進健康
健康養生 / 生活保健24391項統合分析顯示更樂觀的人不只死亡率較低，相較於悲觀者，樂觀者的心血管風險下降近4成。不過，單純只是擁有「樂觀」或「悲觀」的心理特質，的確未必是帶來身心好處的原因，而是因應逆境如健康出問題時，樂觀者採取的應對方式比較有機會改善疾病。同時，樂觀的人也比較願意「相信」自己會變得健康，進而採取更多積極作為。 -
別當假瘦子真胖子！除了體重、BMI 醫：這分析不能少
醫美減重 / 體重管理2950別只看體重、BMI指數，想擁有健康體態，應該追求低脂肪、高肌肉。聯安診所健康管理中心主任洪育忠強調，瘦不代表健康，不少女生看來纖細，但身體組成分析報告卻顯示肌肉量不足，脂肪量太多，成為「假瘦子」、「隱形肥胖」。 -
縮胃告別病態性肥胖！ 形體雕塑手術解決皮膚鬆弛贅皮
醫美減重 / 體重管理2682賽車教父廖老大之前就曾公開表示，他藉由縮胃手術來告別病態性肥胖，恢復健康身體。但由於過去劉先生一直都處於病態性肥胖的體重，身體的皮膚彈性纖維早已因長期受到拉扯，而失去原有的彈性，使他在回到標準體重後，腹部仍有一大圈鬆弛的贅皮。大量的贅皮不僅使劉先生對於體態感到自卑，加上本身從事裝修工程的關係，悶熱的工作環境也造成贅皮間出現大面積的濕疹與濕疹，反覆發炎後產生黑色素沈澱。 -
李宏信醫師投身公益 定期辦健康講座提升全民健康意識
醫藥衛生 / NOW人物2666因此中華民國防高血壓協會例行舉辦公益演講，邀請的講者都是醫界專業人士，包括：曾擔任世界腦神經外科學會會長、台大醫院腦神經外科主治醫師杜永光，主講腦中風的預防及治療；台大醫學院名譽教授曾春典，主講高血壓與冠心病的治療與預防等。