關鍵字:體態
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想要健康瘦身怎麼吃才對? 營養師提點:4飲食、3改變
醫美減重 / 體重管理3294不論是節慶或平日,不少人總愛大吃大喝,然後愁著如何瘦身。營養師林雨薇在FB分享減重者要攝取的4件飲食,以及要做的3件事,快一起看看吧。 -
年節不忌口腹債找上門! 50萬國人深陷代謝症候群危機
健康養生 / 生活保健2413國健署表示,代謝症候群的5項危險因子包括腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低,其中有3項或3項以上超標,即認定為代謝症候群。有代謝症候群的人將來得到糖尿病、高血壓、高血脂及心臟病是一般人的2至6倍。 -
國人45歲以上逾半過重!想靠抽脂來減肥 醫:幫助不大
醫美減重 / 體重管理2930在醫美門診諮詢裡遇過不少諮詢客戶表示因身形肥胖,想藉由抽脂來達到快速瘦身,但事實上「抽脂不等於減重」這個觀念務必要認清!減肥是指全身所有部位的脂肪體積減少讓身形顯得緊緻;抽脂則是抽走身體局部脂肪數量,使身形曲線變得更理想。 -
吃太胖晉升「圓宇宙」? 網友推這運動瘦得健康又有型
醫美減重 / 體重管理2958年節期間,團圓飯不外乎都是大魚大肉,加上各種涮嘴的餅乾糖果,許多民眾在年假期間體重就這樣不知不覺上升。為了維持好體態,不少人會在年後運動及飲食控制瘦身,而到底網友熱議的瘦身運動有哪些?還有到底要怎麼吃才能瘦呢? -
「大寒」心血管病患要當心受寒 國健署提醒護心5要訣
健康養生 / 生活保健2304今(20)日為大寒,古云「大寒大寒,防風禦寒」,大寒是24節氣中最後1個節氣,也是1年中最寒冷的時節。 -
當脊椎受傷無法支撐該怎麼辦? 椎弓螺釘輔助脊椎固定
醫藥衛生 / 保健專欄3400脊椎內的鋼釘,正式名稱為「椎弓螺釘」,是當脊椎受到破壞(如:退化造成的脊椎滑脫)或脊椎創傷(如:骨折、腫瘤、感染等疾病)而導致脊椎不穩定時所使用的固定方式。椎弓是脊椎最硬的部位,螺釘穿過椎弓,螺釘前端就會鎖到脊椎椎體內,而螺釘後方之間,會用鋼條將固定於椎弓的螺釘連接,就可達到良好的固定效果。 -
「小胖老師」袁惟仁腦溢血變植物人 慎防出血性腦中風
健康養生 / 名人健康4789資深音樂人「小胖老師」袁惟仁在2018年因腦溢血昏倒,而近況為2020年10月他在住處休養時,因跌倒再次昏迷,現在已不能對人有反應,醫師判斷已接近「植物人」情形。 -
肥胖、衰老根源在喪屍細胞! 抗衰老物質促進健康窈窕
健康養生 / 健康新知5262翁國昌醫師說明,人體內平均有30幾兆個細胞,然而代謝不好源於細胞代謝不佳,許多人代謝變差,常常是細胞處於停滯狀態,變成「喪屍細胞(zombie cells)」,喪屍細胞(又稱為衰老細胞)跟癌細胞一樣,起初也處於正常狀態,一旦正常細胞遭受壓力或DNA損傷或病毒感染等等因素,致使細胞進入非分裂狀態,也就是細胞週期停滯或衰老,在理想狀態下衰老細胞會正常死亡。