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關鍵字：體力
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適當干預睡眠作息 有助夜貓子調整生理時鐘
醫美減重 / 精神健康2794董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，暑假剛結束，孩子混亂的睡眠習慣相較於夜貓子，還算容易調整回來，不過需透過適當的壓力及要求，建議家長可依循3個方式進行：（一）與孩子溝通，如睡眠不足早上昏沉，會影響上課專注力，需提早上床時間，趁開學功課尚未增多，將重點放在生活作息的調整；（二）孩子就寢前的事項均提早完成，如吃晚餐、洗澡、打電動、與朋友聊天等，且跟同學、朋友預告這約定，有助順利執行；（三）家長也試著調整自身作息，暫時捨棄一些自己的事，包括聚餐、聊天、追劇等。 -
中醫輔助減輕化療副作用 維持骨髓造血正常
癌症新知 / 癌症治療2944中醫師陳瑞聲醫師表示，許多癌症因確診不易，不少人突然得知罹癌，第一時間都難以接受。癌症目前主流治療以化療、標靶治療、放療為主，其所產生的副作用會造成免疫功能不足，骨髓抑制嚴重可能引發細菌感染敗血症。想減輕患者痛苦的唯有保護骨髓功能，盡量少受化療標靶藥物傷害，這樣才能真正輕鬆做化療，治療才會順利。 -
中醫針灸輔助 減輕乳癌患者化療副作
癌症新知 / 乳癌3903根據統計，乳癌為我國婦女癌症發生率第1位，發生高峰在45至69歲之間，每天約有31位婦女確診乳癌、6位因此失去寶貴性命，男性發病率約為女性1%。常見症狀為乳房出現不痛、硬且粗糙、不可移動、分界不明顯之腫塊；乳頭凹陷且有不正常分泌物；乳房皮膚粗糙；腋下淋巴結腫大等；在心理層面，可能會因面臨健康及生命威脅、或因切除乳房而產生焦慮、憂鬱等負面情緒。 -
糖友勃起障礙床上不爭氣 中醫改善以腎為首
兩性關係 / 男人幫5397中醫師黃慶雲表示，糖尿病患者血液糖分高，易釀成血管壁鈣化及血管內壁變性，最終造成血管狹窄，影響血流量。當供應陰莖的血液流量顯著減少，陰莖就無法良好勃起。一般糖尿病患者年輕時若病情控制良好，基本上對性能力影響不明顯。不過到4、50歲之後，漸漸就會出現勃起障礙，陽痿的情形就越來越普遍。 -
工程師床上辦事不力被老婆懷疑有小三 真相令人覺得好委屈
兩性關係 / 愛愛這檔事5723中醫師楊永榮表示，坊間壯陽藥只能治標，不能治本。壯陽藥中的有效成分雖可促進血流，讓海綿體充血，但並非吃越多就「凍越久」，甚至荒謬的以為可以「強身」。有不舉困擾者若過度服用，當心還沒硬起來，就因副作用傷身。 -
晶璽健康參與上海公益選美賽事 執行長何修榕分享美力哲學
健康養生 / 名人健康4780現任晶璽健康事業集團創辦人、執行長何修榕受邀出任2019第14屆全球城市形象大使暨全球城市小姐（先生）上海賽區主席，以「愛與包容、文旅城市」為主題的上海賽區總決賽於8月10日圓滿落幕。她認為透過選美平台，能讓年輕人有機會展現自己，從城市出發，相互交流，美麗的外表下，更要有表達能力與想法。因為美麗必須兼備外在與心靈2種面向。 -
立秋進補好「食」機 中醫養生首重抗燥
醫藥衛生 / 中醫養生3273臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師方志男建議，立秋屬於由熱漸涼交接的節氣，因此食養方面應以潤燥、滋陰、益氣最好，讓身心的滋潤度保持充足，養體轉換就能得宜。 -
滑手機時間超過這比例 變胖機率激增
醫美減重 / 體重管理2634研究對哥倫比亞西蒙．玻利瓦爾大學1,060名平均年齡為20歲的大學生進行調查，其中包括700名女生和360名男生，研究發現，每天使用智慧型手機5小時（含）以上的人，肥胖機率增加43%。