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關鍵字：骨質
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外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝
健康養生 / 營養美食2077董氏基金會近日檢測包含自助餐、便當店、小吃店、滷味攤、便利商店、火鍋店等處所供應共95種湯頭含鈉量，結果獲得驚人發現。民眾光是喝湯，鈉攝取量就可能超過每日建議攝取量。
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健康補給讚》骨骼肌肉 環環相扣
健康養生 / 營養美食2102中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森指出，骨骼強度是觀察骨骼健康與否的重要指標，不同部位的骨骼有不同強度，一般與骨骼結構、含鈣量及礦物質分佈情況有關。如果骨骼強度處於較佳的狀態，就不容易骨折。如果罹患骨質疏鬆症，骨骼強度就會明顯變差，大幅提高骨折風險。 -
類胡蘿蔔素補充 男女作用大不同
健康養生 / 健康新知722 -
女性補足維生素D 可降低失智風險
兩性關係 / 女人幫1516 -
人工植牙好清潔 降低牙周病復發機率
健康養生 / 口腔植牙3217達文西牙醫診所院長吳權倫醫師表示，牙周病不只是口腔健康問題，若不妥善治療，更會提昇心血管疾病和糖尿病等全身系統性疾病的罹患風險。由於牙周病初期症狀不明顯，容易被忽視，以致國人十八歲以上罹患牙周病的比例超過九成，許多患者必須接受拔牙及缺牙治療。目前透過人工植牙，就能有效降低日後牙周病復發機會，換得一口健康好牙。 -
58歲婦女脊損爬行數月 術後站立重生
醫藥衛生 / 醫院情報3203嘉義基督教醫院神經外科孫瑞明醫師表示，患者平時獨居，依靠拾荒維生，94年診斷出罹患巴金森氏症，且常有下肢抽筋的困擾。9月底因意外摔倒來到嘉基急診，經過嘉基急診醫師的檢查發現，患者骨鬆嚴重，造成腰椎受外力壓迫骨折，引起脊髓神經損傷。 -
別被假薏仁矇騙 選對全榖才能防三高
健康養生 / 生活保健2105醫學研究指出，每天只要攝取至48克以上未經精製的「全穀」，就可以幫助降低心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、癌症等多種慢性病罹患率，還可預防骨質疏鬆，同時做好體重控制。其實除了常見的全麥麵包、全麥餅乾或是糙米飯，全榖食材還包括糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全玉米、全燕麥等可供選擇。
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遠離環境荷爾蒙 避免性早熟長不高
醫藥衛生 / 中醫養生2666近年來兒童性早熟的問題越趨嚴重，經常見到八歲的小朋友骨齡已經十歲（等於一年少長5~6公分，2年就少長10~12公分），導致生長板提早密合。常見狀況是兒童在小學三、四年級的階段，身高比其他同學高，但是上國中以後，卻變成比其他同學還矮。
