關鍵字:骨質疏鬆症
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罕見纖維肌痛症 整天喊痛宛如公主病
兩性關係 / 女人幫3494神經科醫師王博仁解釋,纖維肌痛症的成因是大腦的塑性被改變,對疼痛的敏感度增加,使得中樞敏感化,不只是觸摸會痛,甚至連碰都沒碰到,都感覺到疼痛。纖維肌痛症患者除了有明顯觸痛感,還常合併頭痛,全身疼痛、睡不飽、疲憊。 -
掌握貯鈣黃金期 健康活力一輩子
健康養生 / 生活保健1898除了影響骨骼發育外,其餘人體內1%的鈣分散在各種軟體組織和體液中,雖然總和不超過10公克,卻在生命現象中扮演極重要的角色,包括神經的傳導、肌肉的興奮與收縮,及血液的凝固過程都必須有鈣質的參與。 -
輕熟女少鈣 骨折悄悄找上門
兩性關係 / 女人幫2079中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長暨亞東醫院骨科主治醫師吳凱文指出,成年女性在35歲之後骨量會開始走下坡,每年平均約減少0.5%至1%。一旦骨密度T值小於-1(正常值-1到+1),在臨床上就被歸類為「骨流失」一族,相較骨骼健康的人來說,生活中處處潛藏骨折危機。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做!
健康養生 / 生活保健1913想要預防骨質疏鬆症,強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質,還需要規律而持續的運動。研究發現,重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力,產生對抗反應,進而減少骨質的流失,提高骨質密度,增加骨骼強度。 -
食在好健康 妳吃對了嗎?
健康養生 / 營養美食2215民以食為天,「吃」在人的一生中扮演了極重要的角色。農曆年節國人飲食習慣大魚大肉,讓身體累積了不少脂肪。知名網站livestrong.com的營養顧問Alyse Levine分享了幾樣各年齡層婦女適合食用的超級食物,為健康飲食提供多樣選擇。
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外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝
健康養生 / 營養美食2088董氏基金會近日檢測包含自助餐、便當店、小吃店、滷味攤、便利商店、火鍋店等處所供應共95種湯頭含鈉量,結果獲得驚人發現。民眾光是喝湯,鈉攝取量就可能超過每日建議攝取量。
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健康補給讚》骨骼肌肉 環環相扣
健康養生 / 營養美食2111中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森指出,骨骼強度是觀察骨骼健康與否的重要指標,不同部位的骨骼有不同強度,一般與骨骼結構、含鈣量及礦物質分佈情況有關。如果骨骼強度處於較佳的狀態,就不容易骨折。如果罹患骨質疏鬆症,骨骼強度就會明顯變差,大幅提高骨折風險。 -
類胡蘿蔔素補充 男女作用大不同
健康養生 / 健康新知728