關鍵字:骨質流失
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預防骨質疏鬆症 維生素K不可少
醫藥衛生 / 常見疾病2009中華民國骨質疏鬆症學會及美商亞培,委託104市調中心進行《全台輕熟女骨氣危機調查》,年齡介於35至50歲的女性上班族,發現有知道鈣質對骨骼健康有幫助的佔94.3%、瞭解維生素D者有56.1%,卻僅有12.6%的民眾知曉維生素K的重要性。不但如此,只有50.4%的女性每天固定攝取含維生素K的食物,還有近半數民眾不會每天攝取維生素K。
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術前身體完整評估 植牙安全有保障
健康養生 / 口腔植牙1939微笑美學牙醫林克承醫師表示,這種情況很少見,因為植牙前除了會跟病人詳細溝通,更會進行完整的斷層掃瞄獲得詳細影像,如果選擇搭配TCI舒眠植牙,還要加入全身性的血液檢查、生理檢查等詳細評估,確認身體條件許可之後,才會進行植牙手術。正因為如此,目前植牙手術的安全性與舒適性已經大幅提昇許多,由牙醫師與麻醉科醫師組成的醫療團隊共同把關,植牙安全有效率。 -
過度防曬補鈣也沒用 預防骨鬆維生素D不可少
醫藥衛生 / 醫藥話題2066今年50歲的媽媽級部落客「五餅二酒」為了預防骨質疏鬆,天天補充鈣,但健康檢查卻發現罹患骨鬆,屬於骨折高危險群。原來她平常為了防曬,習慣穿著長袖長褲,並於臉部塗上數層防曬保養品,在長期缺乏日曬情況下,身體無法自動合成維生素D,以致吃下的鈣都無法被人體吸收。 -
掌握貯鈣黃金期 健康活力一輩子
健康養生 / 生活保健1898除了影響骨骼發育外,其餘人體內1%的鈣分散在各種軟體組織和體液中,雖然總和不超過10公克,卻在生命現象中扮演極重要的角色,包括神經的傳導、肌肉的興奮與收縮,及血液的凝固過程都必須有鈣質的參與。 -
健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做!
健康養生 / 生活保健1913想要預防骨質疏鬆症,強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質,還需要規律而持續的運動。研究發現,重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力,產生對抗反應,進而減少骨質的流失,提高骨質密度,增加骨骼強度。 -
健康補給讚》骨骼肌肉 環環相扣
健康養生 / 營養美食2111中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森指出,骨骼強度是觀察骨骼健康與否的重要指標,不同部位的骨骼有不同強度,一般與骨骼結構、含鈣量及礦物質分佈情況有關。如果骨骼強度處於較佳的狀態,就不容易骨折。如果罹患骨質疏鬆症,骨骼強度就會明顯變差,大幅提高骨折風險。 -
注射類固醇治背痛 大幅增加骨折風險
健康養生 / 健康新知2175從脊椎注射類固醇除了增加腦膜炎的機率,有一篇研究也指出,直接從脊椎注射類固醇的針劑,會增加脊椎骨折的風險,骨質已經有流失的患者,一定要特別注意,這項研究發表在「北美脊椎協會」於達拉斯舉行的年度會議。根據美國風濕病協會統計,在50歲以上的成年人中,1/2的女性和1/6的男性,都有骨質疏鬆症相關的骨折發生。 -
多國研究:喝茶可預防骨鬆、心血管疾病
健康養生 / 健康新知2620關於茶的好處相當多,最近科學家還發現,喝茶對於預防如「骨質疏鬆症」或是「心血管疾病」等慢性病,有不小的作用。在美國華盛頓舉行的第5屆「茶與人類健康國際科學論壇」中,特別針對喝茶與健康的最新研究發現展開討論。