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關鍵字：骨折
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超前部署！趁年輕存骨本防骨鬆 優雅變老還能行遍天下
健康養生 / 生活保健2684根據國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs），每日建議鈣攝取量，7至9歲為800 mg、10至12歲為1,000 mg、13至18歲為1,200 mg、成人則為1,000 mg。鈣質的攝取來源，一天中約可以由食物中攝取到大約300至400毫克左右的鈣質。像是小魚乾，每100公克的鈣含量就高達2,213毫克，黑芝麻、牛奶、豆干、深綠蔬菜等也都是鈣質含量豐富的食物，只要聰明吃，就能攝取到足夠的鈣。 -
1夜7次郎是身體求救警訊！ 夜尿原因不只是攝護腺肥大
健康養生 / 老年照護3212幾個月來，60多歲陳先生夜間經常起床如廁，1晚3、4次，睡眠品質極差，另一半也睡不好，在妻子陪同下就醫，檢查發現為攝護腺肥大，體積為原本的6倍大，有如一顆棗子，嚴重擠壓膀胱容積，無法正常積尿，以致頻繁夜尿。 -
動員5大科人力救命 心臟破裂外送員術後26天康復出院
健康養生 / 心臟血管246328日台中慈濟醫院胸腔外科與心臟外科等急重症團隊成員，出席這場見證奇蹟的記者會。謝世榮手繪心臟術前、術後彩圖送給鍾先生，他不居功的說：「多年從醫生涯，還沒遇過因意外心臟破裂的病人，能送到醫院，還能手術救回來。大部分心臟破裂病人在意外現場就會失血過多死亡，鍾先生是自己的血塊爭取到黃金救命時間！」 -
量身訂做「副木」小兵立大功 從關節保護到預防後遺症
健康養生 / 話題懶人包3622李炎諭醫師指出，副木是1種醫療器材，屬於低溫熱塑型材質，放在60℃至70℃的熱水中加工成型，可依病人需求量身訂製成不同的形狀，並且直接在受傷肢體上塑形，優點為重量輕、穿脫方便，擁有良好的支撐和保護效果。 -
你的骨質密度合格嗎？ 這些檢測法能防範骨鬆症的發生
健康養生 / 生活保健4705骨質疏鬆症雖然不致於直接造成生命威脅，但它的最大風險就是容易發生骨折，特別是髖部（股骨）、脊椎及手腕部等部位。雖然髖部骨折沒有立即的生命危險，但是會因此造成老人致命併發症的發生，使得1年內就會有約12～37％高死亡率，有些人更因此造成永久的行動不便，也因此透過骨鬆檢測來防範於未然，就更顯重要了。 -
70歲阿嬤摔跤骨折！ 罹患骨鬆骨折風險達5成輕忽不得
醫藥衛生 / 常見疾病3319國民健康署調查發現，骨質疏鬆症位居我國65歲以上老人常見慢性病排行榜的第4名，因骨鬆引發髖骨骨折發生率，則在亞洲區排名第1名，不少長輩必須長期臥床，死亡率更達2成2。 -
天氣轉涼手腳冰冷、痠麻 恐是末梢血液循環障礙惹的禍
健康養生 / 生活保健7283常見手腳冰冷的原因有體內血液循環差、壓力大導致自律神經失調或愛吃冰冷食物等因素，現代人不愛運動、新陳代謝差導致末梢血液循環不良，血液中氧氣無法傳送到四肢時就容易手腳冰冷。沙鹿童綜合醫院邱永偉醫學博士說明，所謂的「末梢」，並不一定是指四肢的末端，而指的是體內各器官綿密網狀、無處不在，連接於動脈和靜脈之間的微細小血管床，負責血液與組織進行物質的交換，與全身血液循環作用密切相關。 -
更年期愛愛又乾又痛 找回性福第二春婦科醫師完整解析
兩性關係 / 愛愛這檔事5242女性更年期的定義為停經1年，平均年齡層雖落在49、50歲，但約在44至45歲，女性荷爾蒙就開始衰退，出現「更年期症候群」。可能會有熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、情緒障礙、睡眠障礙、鈣質流失快速、基礎代謝率下降、肌肉萎縮等情形發生，有些人甚至會出現萎縮性陰道炎、尿道膀胱炎。