關鍵字:騎腳踏車
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別讓代謝症候群毀健康! 6招破解「3高2害」代謝危機
健康養生 / 生活保健3299國健署宣布,為提升民眾對代謝症候群的認知,同時結合「2024島嶼生活節」,於113年9月7日至9月8日在基隆市和平島地質公園辦理「戰勝代謝症候群」闖關活動,歡迎民眾踴躍參加,一起打擊代謝症候群,掌握健康秘訣。 -
別讓熱傷害打亂你運動計畫! 等到口渴才補水恐來不及
健康養生 / 生活保健6146近年來,運動風氣盛行,從室內的有氧舞蹈、瑜珈,到室外的健走、慢跑、騎腳踏車,甚至是馬拉松、鐵人3項等耐力運動,都深受大家喜愛。然而,夏日高溫屢創新高,不論室內外的悶熱環境,或是運動過程中水分補充不足,都可能導致熱傷害的發生。 -
擊退代謝症候群! 國健署籲:4招保持「腰瘦」顧健康
健康養生 / 生活保健3312腰圍過粗是代謝症候群的評斷標準之一,據國民健康署2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查,20歲以上的民眾每2人就有1人有腰圍過粗問題。面對代謝症候群的威脅,國健署呼籲民眾,應從最容易掌握的腰圍開始。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測!公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康5929憂鬱症9大前兆自我檢測,台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表,給予不同年齡層與族群,進行更為詳細的自我檢測。 -
南科工程師三餐外食、不運動 他不菸不酒脂肪肝也上身
醫藥衛生 / 常見疾病4065隨著國人飲食西化,脂肪肝和代謝症候群的病人比例逐漸增加!有研究指出,台灣的脂肪肝盛行率約為33.3%,在亞洲每1,000個脂肪肝當中,1年約有5.3人會死亡。奇美醫院胃腸肝膽科主治醫師陳季杏表示,目前治療治療脂肪肝並無特效藥物,因此首要之務是改善代謝症候群及胰島素抗性,患者要做好飲食控制、運動、減重! -
彭于晏維持8%體脂6秘訣曝光 營養師:長期鍛鍊是關鍵
醫美減重 / 運動健身654741歲的國民老公彭于晏在演藝圈除了擁有超高顏質與過人的演技,身材也令眾多男生稱羨不已,明明小時候還是小胖弟,現在是怎麼做到長期維持8%體脂的呢?高敏敏營養師近日於臉書發文分享,6個維持體態的小祕訣與必知禁忌,讓你也有機會擁有男神的好身材! -
眼科醫師也做近視雷射?近視雷射新技術 連醫師都滿意
健康養生 / 視力矯正3759眼科醫師都不做近視雷射?實際上眼科醫師做近視、老花雷射的人,比你想像的多很多。大學眼科總院長林丕容醫師表示,醫師們都很清楚長時間戴隱形眼鏡,容易對眼睛造成傷害,因此,與其戴隱形眼鏡,不如動手術擺脫眼鏡的束縛,所以,實際上,有許多不管是體系內或體系外的醫師,都會主動來找他做雷射手術,他們也會幫家人、朋友和同學做手術,由此可見,受術的安全性是備受肯定的。 -
全球每年浪費10億噸食物 國健署教你善用食材減少廚餘
健康養生 / 營養美食3613農曆春節將至,圍爐是闔家團圓的重要時刻,飯桌上各式山珍海味、澎湃佳餚,都是新年好運吉祥的象徵,但準備過程中,常出現採買過量,導致料理時的果皮、種籽、莖葉等食材廢棄量也隨之增加。其實許多天然食材的部位,都有其特殊的營養成分,所以在新年開春之際,國健署教你運用巧思善加利用食材,不僅增加年菜的營養健康價值,還能減少廚餘,環保愛地球,健康營養「龍」總來。