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關鍵字：香味
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運動前後怎麼吃？ 營養師教你挑對點心零負擔
健康養生 / 消費生活4007許多人為了減重而運動，因此，運動前後幾乎不太吃東西。但運動多時，卻不見體重機上的指針有變動。營養師張佩蓉提醒，運動前後如果能夠正確攝取單純的碳水化合物以及蛋白質，就能達到減重、增肌的效果，只要巧妙運用，例如：在7-11方便隨手可購買，無添加糖的地瓜薯片也能成為運動前的點心補充。 -
飯菜放涼才冰起來？ 營養師破除食物保存迷思
健康養生 / 生活保健4795你會把熱食放到涼再拿進冰箱冰嗎？1份「食物保存迷思調查」結果近日公布，近8成網友在食物保存的認知上不及格，平均只得到39分。營養師提醒，錯誤的食物保存方式，將易使食物變質、營養流失，甚至產生毒素。 -
薰衣草有助緩解焦慮 未來可望納入治療
醫美減重 / 精神健康2702許多東西裡常會添加薰衣草的成分，像是精油、乳液，甚至是食物裡，讓人聞著很舒服，心情也跟著放鬆，甚至還有些產品主張可以幫助入眠。一項發表於《前沿行為神經科學雜誌》（Journal Frontiers in Behavioral Neuroscience），名為「芳樟醇氣味誘導抗焦慮作用」的研究，就是跟 -
為「好兄弟」備普渡祭品 食藥署提醒3大母湯
健康養生 / 消費生活3508每逢農曆7月的中元普渡，是民間流傳已久的習俗，民眾會為「好兄弟」準備許多三牲素果、零食、餅乾等祭品，但市面上琳瑯滿目的罐頭、鮮食等普渡食品，到底該如何挑選呢？又該如何正確保存及食用呢？ -
享受性福又不鬧出人命 正確使用保險套愛注意
兩性關係 / 男人幫5052想要預防性病、愛滋病或是避孕，有些網友認為，1次使用2個或是2個以上的保險套，可以更安全，愛滋病學會秘書長、亞東醫院感染科主任楊家瑞指出，性行為中會產生劇烈摩擦，1次戴上2個保險套反而更不保險，容易破裂，千萬不要做傻事！ -
端午享受美食無負擔 營養師提醒5大「粽」點
醫美減重 / 養生抗老5349農曆5月5粽子飄香的季節來臨，令人食指大動的美味粽子口味五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，打開包裹的粽葉，香味四溢，豐富內餡應有盡有，滿足挑剔的味蕾，但若稍不留神吃過量，就有可能造成身體負擔。 -
料理添加薑黃辛香料 色香味一應俱全
健康養生 / 健康新知3095既是辛香料，又能染色，且具有保肝、預防心血管疾病等功效，薑黃好處多多，基督復臨安息日會醫療財團法人台安醫院營養師劉怡里建議民眾可以多吃薑黃，用來燉肉、炒菜，或是加入米食也是好選擇，如果加一點辣椒，口味會更棒。 -
營養師設計銀髮食譜 長輩呷健康圍爐迎新年
健康養生 / 消費生活1057春節將至，每年全家圍爐吃年夜飯，火鍋往往是一道必備料理，同時也象徵著闔家團圓。臺灣人口已邁入高齡化社會，對於年長者而言，圍爐除了是傳統外，讓長者吃得健康、安心，更是節慶中不可或缺的重點。