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關鍵字：養生
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汗水中含有天然抗菌? 可消滅細菌
健康養生 / 健康新知2588英國愛丁堡大學、哥廷根大學的研究人員發現，人體汗水中的一種天然抗生素「登西汀」（Dermcidin，音譯），遇到鹽分時會特別活躍，可以消滅結核菌等危險的病菌，而當我們流汗的時候，登西汀這種高效抗生素的釋放，更能保護身體不受到危險病菌侵擾。 -
蹲著嗯嗯 腸胃更健康
醫藥衛生 / 醫藥話題1902以色列Dov Sikirov醫師在2003年進行了一個研究，他找來28名志願參與者，測量他們上大號的時間，要來分析蹲著上廁所和坐著上廁所的差異點為何。他請這28位健康成人使用數位計時器，這些人分別使用3種不同型態的馬桶，包括41公分高的標準規格坐勢馬桶、31公分高的坐姿馬桶，以及蹲姿的馬桶，去測量上大號所需要的時間為多久。 -
面對中西醫治療 患者可做最好選擇
醫藥衛生 / 中醫養生2484眾所周知，西醫治療以細胞的病變及各項儀器檢查，作為診斷依據。而國人在保健教育的推廣中，和傳統中醫養生智慧相比，西醫似乎佔較大的比例。相形之下，患者對於主流的西醫也給予較大的信賴。
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賞花趣》金黃花海遍山頭 探訪金針花故鄉
健康養生 / 消費生活1929花蓮縣長傅崐萁表示，不採收金針留花補助政策已邁入第三年，花蓮目前擁有全台最大面積的金針花海，每年金針花季期間更是吸引數十萬人前來花蓮一遊，今年的金針花季活動期間為8月1日到9月25日，在農業與觀光相輔相成的推動下，不僅能欣賞美麗的金針花海，民眾也能夠品嚐到安全、無硫的金針料理，來一趟深度的食材之旅。
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黑巧克力新發現 可以降低血糖
健康養生 / 健康新知1986其實，巧克力除了對心臟健康有幫助之外，也含有豐富的蛋白質及鈣、磷、鉀、鎂、鐵等促進新陳代謝重要微量元素，同時也有纖維與重要的維他命B1、B2、E及PP。所以，黑巧克力是重視養生族群補充營養、強健身心的最佳食物之一。此外，現在美國有研究發現，黑巧克力的抗氧化成份，能夠有效讓胰島素控制血糖，血糖含量就可以自然降低，研究發表在美國大眾醫療網（WEBMD），也即將在聖地牙哥舉行實驗生物學會議中發表。 -
蔬菜不等於水果 營養師建議均衡攝取最健康
健康養生 / 營養美食2274很多人為求方便，常把水果榨成果汁，但一杯果汁需要好幾顆水果榨成，喝一杯果汁通常比吃一顆水果攝取更多果糖。醫學研究證實，果糖攝取過量，將使人體三酸甘油脂升高的程度大於其他糖類，長期攝取過量容易罹患高血脂疾病。市面販售的包裝果汁通常添加糖漿或果糖來提高甜度及口感，如長期飲用，恐增加罹患高血脂疾病風險。
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防癌講座－遠離毒澱粉 這樣吃準沒錯
癌症新知 / 抗癌密碼1911台北市立萬芳醫院林伯俊醫師建議，關於致癌物質報導層出不窮，像是醬油、毒澱粉等，民眾想要杜絕黑心貨誘發癌症，除了不吃過度加工食物之外，若能藉由健康的飲食內容，發揮體內免疫系統效用，達到抑制罹癌因子的效果，才能成功遠離癌症威脅！ -
膀胱不只是尿袋 功能失調危及全身健康
醫藥衛生 / 中醫養生1863深浦中醫診所院長李深浦醫師表示，膀胱功能失調容易引發各種排尿問題，而膀胱並非只是貯存尿液的尿袋，其健康也同時關係著性器、腎臟以及心臟的健康，彼此間環環相扣，治療時必須同時兼顧。除了能運用中醫協助改善膀胱機能問題，民眾應避免過度物質生活享受，可學習靜坐，善待自己身心，才能正本清源解決膀胱健康問題。