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關鍵字：飲食
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適量攝取有效降低死亡率！ 植物性飲食6大好處報你知
健康養生 / 營養美食4493董氏基金會許惠玉主任引述2018年期刊《刺胳針公共健康The Lancet Public Health》，追蹤超過1萬5千位成人的飲食長達25年，估算發現碳水化合物攝取與死亡率呈U型關係，即碳水化合物吃太多、吃太少死亡率皆上升！死亡率最低的碳水化合物攝取比例約為總熱量的一半（50~55%，如圖）。 -
高糖飲食不利健康！ 吃太多糖除了變胖這疾病也跟著來
健康養生 / 健康新知3681發炎性腸道疾病（Inflammatory Bowel Disease，簡稱IBD）是1種慢性、自體免疫性的腸道疾病，主要是因腸道組織慢性發炎所致，其中2種最常見的發炎性腸道疾病為潰瘍性結腸炎（Ulcerative Colitis，簡稱UC）和克隆氏症（Crohn's Disease，簡稱CD）。 -
控糖不只靠飲食！ 研究：這個時段運動也有助血糖控制
健康養生 / 健康新知3215來自布萊根婦女醫院與喬斯林糖尿病中心的研究人員發現，第2型糖尿病患者若於下午運動，可有效降低血糖。另外，此項研究的共同作者Jingyi Qian則表示，研究也發現當患有第2型糖尿病的成人，在下午活動力達到高峄時，對血糖控制顯著，這不僅代表身體活動有益於控制血糖，就連活動的時機也是非常重要的關鍵。 -
6旬婦便便顏色像葡萄酒！ 從大便顏色可觀察出血位置
醫藥衛生 / 常見疾病3315大便顏色不同，出血位置也不同！當出血點在上消化道時，血便的顏色會比較偏向黑色；下消化道或是肛門出血時，血便會以紅色呈現。另外有時是跟飲食有關，像是吃了甜菜、紅肉的火龍果等，可能會出現紅色的大便；服用有些藥物或是含動物血的食物，會讓大便呈現偏黑色。在排除了藥物、飲食的因素後，民眾出現血便千萬別輕忽。 -
牙周病不只是牙齒問題！影響全身健康 醫盤點療程選擇
健康養生 / 口腔植牙7060根據國民健康署調查顯示，9成以上成人有輕重程度不一的牙周病，牙周病初期會出現牙齦紅腫發炎、出血或牙結石堆積引發牙齦炎，嚴重可能導致牙齒脫落，加速身體退化。雅偲牙醫診所院長鄭聖達醫師表示，嚴重的牙周病與飲食、生活習慣、壓力和口腔衛生習慣有關，也有部分與遺傳基因或疾病相關，可能在20多歲時就會發生，多數為成人慢性牙周病狀況，到3、40歲時更要有警覺性，年紀愈大的口腔問題又以口臭、牙齦萎縮、牙齒搖動或悶痛最為常見。 -
乾眼症文明病出現年輕化！ 眼科醫分析成因與治療趨勢
健康養生 / 視力矯正5399乾眼症常見症狀除眼睛乾澀、疲勞、有異物感外，還會容易覺得眼睛癢、刺痛或灼熱感、畏光，甚至常有粘稠分泌物，根據病因大致可分成缺水型乾眼症、缺油型乾眼症及混合型乾眼症。朱智盟醫師透露，診間遇到的患者中又以缺油型及混合型占多數，若演變成混合型乾眼症，表示病況已較為嚴重。 -
關節重建新領域陳健煜醫師 AI機器手臂精準醫療新紀元
醫藥衛生 / 保健專欄4008「住院醫師時期是在老師引導下，逐漸對骨科產生興趣，雖然在骨科的學習成長是一段很辛苦的過程，但也因為有興趣、有熱誠，才能夠一路走到現在。」陳健煜說，骨科與其他科別不同，有些方面類似建築師，要懂得生物力學；有些方面又要像藝術家，需懂得把人工關節做得完美穩固、好用及耐用。 -
B型肝炎密切追蹤很重要！ 中醫治療用藥選穴穩定病情
醫藥衛生 / 中醫養生3449B型肝炎在台灣相當盛行，目前國內約有200萬的B型肝炎帶原者，主要傳染途徑是透過母子間的垂直感染及體液、血液的水平感染，通常成年後才感染者，有可能會產生急性肝炎的症狀，甚至少數人會轉為B型肝炎帶原者。中醫師康涵菁表示，B型肝炎以中醫來看，可分「肝膽濕熱型」、「肝鬱脾虛型」、「瘀血阻絡型」，民眾平時在用藥之餘，可多按壓「太衝穴」、「曲泉穴」、「足三里穴」達到保肝，疏肝理氣與提升正氣之功效。