關鍵字:飲食
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夏季限定芒果鳳梨手搖飲消暑 營養師揭熱量糖分大爆表
健康養生 / 營養美食4130時序進入盛夏,陽光熾熱,走在路上沒幾分鐘,就汗流浹背。最想要的,就是來杯手搖欽消消暑氣!營養師觀察發現,台灣人普遍蔬菜、水果吃得少,飲料倒是越喝越多! -
防疫在家好憂鬱 中醫師教你宅家運動、健康飲食不可少
健康養生 / 生活保健3240民眾為了防疫都盡量待在家中不敢趴趴走,但悶得太久難免鬱悶,中醫部葉家舟主任表示,可藉由保持正常生活及飲食來調整體質,增強免疫力。 -
天熱爆汗要記得多補充水分! 以防心肌梗塞嚴重恐猝死
健康養生 / 心臟血管48637月以來的天氣預報,高溫持續籠罩全台,炎熱的夏季天氣型態,實在令人難熬!雖然多數民眾在家防疫,但仍有部分民眾需在外辛勞工作,除了要預防中暑外,有高血壓或心血管疾病的民眾,如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病徵時,不要避諱就醫治療。 -
減肥吃對瘦更快! 營養師激推「6食材有如減重神器」
健康養生 / 生活保健2267若想控制體重,其中「飲食控制」占了70%的關鍵,「吃對食物」可幫助你在減肥的道路上事半功倍!潘富子公開5大瘦身燃脂好食材。 -
台灣每2人就有1人過重或肥胖! 減肥為什麼容易復胖?
健康養生 / 生活保健2231減重是多數人終其一生的課題。中華民國肥胖研究學會理事長暨衛生福利部雙和醫院副院長劉燦宏醫師表示,根據最新公布的「台灣過重及肥胖行為」市調,近九成BMI大於24的人,自覺最近一次的減重結果失敗,且多數人採取的減重方式為自行運動或自行控制飲食、代餐、看中醫吃中藥或埋線、或購買成藥減肥等,卻僅有一成四會尋求專業團隊協助,包含至減重門診就醫、諮詢營養師及健身教練等。 -
昨接種人次破28萬創單日新高 外出全程載口罩有2例外
健康養生 / 健康新知2633陳時中也表示,部分防疫措施的強度可以略微放鬆,例如,在戶外必須戴口罩,但如果有飲食需求,只要在通風處並保持社交距離,仍可飲食。 -
血管發炎漸漸會失去彈性 一旦血管硬化恐招來致命危機
健康養生 / 心臟血管3512原本充滿彈性血管,可以擔負心臟跳動的血液衝擊力,但隨著年紀增長血管漸漸不具彈性越來越硬,血液衝擊力忍受力也就降低,慢慢血管可能出現致命血管瘤,腎臟與腦部等器官也會有傷害,心臟有肥大跡象健康開始惡化;雖然血管硬化與老化密不可分,但減少接觸不良物質與改善習慣,可以減緩硬化速度。 -
涼拌食物?熱菜放涼再冰? 「9NG行為」恐釀食物中毒
健康養生 / 生活保健2285依據食藥署資料指出,常造成食品中毒的主要致病菌有腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌、霍亂弧菌、肉毒桿菌等。常見的食品中毒症狀包括,腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、發燒、頭痛及虛弱等,有時候甚至會伴隨血便或膿便。