關鍵字:飲食
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疫情叫外送常導致飲食不均 掌握5原則也能吃出防疫力
醫美減重 / 體重管理2563覺嘉欣營養師表示,中餐愛好者要注意,中式餐點食物的組成以澱粉為主,如:炒飯、炒麵、燴飯、湯麵類,需注意飲食不均衡的情況,建議可加點滷蛋、豆腐、豆干等蛋白質食物及1份燙青菜。快炒類烹調口味較重鹹,且烹調用油多,需注意高油、高鹽等問題。如果選便當類,盡量選擇以蒸、煮、烤、涼拌等這類烹調方式的食物,避免煎、炸物、香腸、貢丸等加工食品,並應搭配足夠蔬菜量。 -
年節不忌口腹債找上門! 50萬國人深陷代謝症候群危機
健康養生 / 生活保健2417國健署表示,代謝症候群的5項危險因子包括腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低,其中有3項或3項以上超標,即認定為代謝症候群。有代謝症候群的人將來得到糖尿病、高血壓、高血脂及心臟病是一般人的2至6倍。 -
過年放縱吃太好減重破功 父母驚:孩子高一竟得脂肪肝
健康養生 / 親子育兒2566適逢去年新生入學校方安排體檢,結果出爐,「阿貴」的肝指數GPT竟高達95(正常值40),家長趕緊將他帶到門診追蹤,醫師透過超音波檢查後,確診為「非酒精性脂肪肝炎」,讓阿貴的父母親大為訝異,直呼:「小孩子又不喝酒,難道也會有脂肪肝嗎?」 -
本土+11! 5姊妹家族相關+1、桃園+3、砂石場群聚+7
健康養生 / 最新消息2079本土疫情持續延燒,今(12)日新增11例本土病例,其中高雄砂石場相關群聚就增加7例,案例分布於台南與苗栗;跨縣市家族群聚事件也再增1人確診,足跡與該家族出遊時相關;今另增加49例境外移入,確診個案無人死亡。 -
國人45歲以上逾半過重!想靠抽脂來減肥 醫:幫助不大
醫美減重 / 體重管理2938在醫美門診諮詢裡遇過不少諮詢客戶表示因身形肥胖,想藉由抽脂來達到快速瘦身,但事實上「抽脂不等於減重」這個觀念務必要認清!減肥是指全身所有部位的脂肪體積減少讓身形顯得緊緻;抽脂則是抽走身體局部脂肪數量,使身形曲線變得更理想。 -
奇美研發「磷鉀控制」機能西點布丁 洗腎病人能安心吃
醫藥衛生 / 常見疾病3943一般麵包和西點的製作都會運用奶油和牛奶,這也是此類食品磷的主要來源。因此,奇美醫學中心與奇美食品公司共同合作研發之「磷鉀控制」機能西點(已上市)利用大豆鮮奶油取代了奶油,以豆漿取代牛奶來降低磷的含量,把磷的來源從動物磷改為植物磷,以降低磷在體內的吸收。另外,在製作過程中透過過水讓菠菜和南瓜這兩個食材的含鉀量降低。 -
天氣變冷小心腳抽筋 中醫整理5大常見原因與預防之道
健康養生 / 生活保健9036最近天氣變冷,許多人會出現下肢血液循環不良的情形,醫師提醒要小心小腿抽筋!尤其是久坐的族群,若加上天冷引發末梢循環不順暢,真的很容易發生腳抽筋的問題。 -
小心喝酒喝出一身病!有酒精不耐症 更容易喝出食道癌
健康養生 / 生活保健2383有「酒精不耐症」的人,因飲酒罹患口腔癌、食道癌等疾病的風險比一般人高,「滴酒不沾」最安心。