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關鍵字：飲食
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全民心運動！首重三高控制 醫師提醒：有徵兆及早就醫
醫藥衛生 / 常見疾病9506有三高困擾的民眾容易引起一身病痛，高血壓、高血脂、高血糖會透過血液漸漸影響到人體的心臟、腎臟甚至是腦部等各個器官，日前健康傳媒與東生華製藥聯合主辦的衛教公益講座，特別邀請臺安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文醫師、新北市立土城醫院腎臟科主治醫師范珮宜、新光吳火獅紀念醫院心臟內科主治醫師魏丞駿，分別以「心絞痛怎麼辦、高血脂預防與治療、高血壓治療趨勢」3大主題來與民眾分享相關的知識，希望當身體出現警訊時，大家可以及早發現、及早治療。 -
便秘狂吃益生菌有效嗎？ 網揭6招教你遠離排便困擾！
健康養生 / 生活保健3317現代人常吃外食營養攝取不足，又缺乏規律性的運動，加上壓力大所導致的作息不正常，易造成排便不順暢、便祕等困擾。但長期便秘不僅容易在體內累積毒素，更會影響體重數字、腸道健康與腸道菌叢生態！關於「預防便秘」的相關話題，均衡飲食是最多人提到的要點、補充益生菌則位居聲量第2名，還有大量補充水分也十分重要。改善便祕要從日常飲食起居中保持良好習慣，守護腸道健康，迎向快意人生！ -
寒露常有呼吸消化問題！人易憂鬱 中醫師親授養生之道
醫藥衛生 / 中醫養生2812隨著寒露時節開始，天氣乾燥、晝熱夜涼，從中醫角度上說，這節氣最大的特點是「燥邪傷肺傷胃」，中醫師吳宛蓉表示，這時患者常出現皮膚乾燥、口乾咽燥、乾咳少痰的情況，甚至有毛髮脫落和大便祕結等症狀，建議以「養陰防燥、潤肺益胃」為養生重點，避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。 -
台灣每4人就1人乾眼症！ 3大關鍵營養素你補對了嗎？
健康養生 / 視力矯正2510環境、生活、體質因素都可能引發乾眼問題，要改善乾眼建議從正常生活型態作起，包括充足睡眠、不熬夜。在台灣，平均每4人就有1人乾眼症。錯誤用眼習慣增加，眼睛緊盯3C時間變長，導致眨眼頻率變少、淚液分泌降低，乾眼族群因而愈來愈多。眼睛保健相當重要，除了一般人熟知的葉黃素，針對乾眼症狀要改善乾澀、疲勞，須要搭配能維持眼部濕潤、淚液分泌的營養成份，比如智利酒果、山桑子富含花青素，可增加眼睛淚液分泌功能、優化夜間視力清晰度。 -
別當假瘦子真胖子！除了體重、BMI 醫：這分析不能少
醫美減重 / 體重管理2958別只看體重、BMI指數，想擁有健康體態，應該追求低脂肪、高肌肉。聯安診所健康管理中心主任洪育忠強調，瘦不代表健康，不少女生看來纖細，但身體組成分析報告卻顯示肌肉量不足，脂肪量太多，成為「假瘦子」、「隱形肥胖」。 -
除了抗疫也要抗痘！ 解決「口罩痘」問題網友分享撇步
醫美減重 / 彩妝保養2203疫情期間1整天戴著口罩，「口罩痘」問題成了許多人的煩惱，不僅影響別人對自己的第1印象，也連帶影響著1個人的自信心，因此，哪些方式能有效對抗痘痘，也引起廣大網友熱烈迴響。網友認為「保持皮膚乾淨」是對抗痘痘最關鍵的因素，合適的保養品以及定期去角質也十分重要。若是各種方法都不見效，建議要到皮膚科諮詢專業醫師！ -
響應世界視覺日！眼科醫學會辦野餐活動 傳遞護眼知識
健康養生 / 視力矯正2129中華民國眼科醫學會日前攜手全球眼科保健領導品牌之一的愛爾康響應一年一度的世界視覺日，於新北大都會公園舉辦《愛的未來視》草地野fun日野餐活動，透過國民健康署所推廣「護眼６招」中的每日都要戶外活動120分鐘以上，期盼民眾養成護眼好習慣。
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這些人是痔瘡高風險族群！ 治療與預防專家1次告訴你
健康養生 / 健康新知3824鄭詩鋒醫師指出，若痔瘡持續引起患者不適，會先考慮採用保守治療，包括調整飲食、生活習慣，透過服藥如抗生素、軟便劑來改善便秘、幫助排便及抗發炎，輔以促進血液循環的藥物，以及塗抹藥物和塞劑，來緩解痔瘡引起的疼痛和搔癢，通常用藥1至2週，就會改善很多。