關鍵字:飲食
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口罩令鬆綁!12月1日戶外免戴口罩上路 記得小細節
健康養生 / 最新消息1923今日為12月1日,中央流行疫情指揮中心日前宣布今日起,戶外可免戴口罩。不過特定人士以及人在特定地點時,仍需要配戴口罩。 -
青少年憂鬱比率增加 董氏籲外界:重視孩子的情緒困擾
醫美減重 / 精神健康2174新冠肺炎疫情期間,有不少研究發現,憂鬱症及焦慮症罹患人數比例上升,尤其是兒童青少年的罹患率;根據1份2022年9月發布於《美國預防醫學期刊》的研究指出,美國的12至25歲人口中憂鬱症病例雖大幅增加,但接受治療的卻沒有相對增加,這是必須正視的現象。 -
冷氣團到!慎防心血管未爆彈 2大族群保暖工作不馬虎
健康養生 / 生活保健2391根據中央央氣象局指出,近日東北季風增強,北部氣溫驟降,國民健康署署長吳昭軍提醒,慢性病患者及長者,除規律服藥、定期量測血壓、均衡飲食及適度運動外,「保暖」是最基本的自我保護行為,從頭到腳的保暖,更是馬虎不得,外出時,要穿戴帽子、口罩、手套、保暖衣物、襪子及鞋子等保暖物品,避免氣溫的差異可能促發心血管或中風的風險。 -
節食減肥易復胖!網友列瘦身食物清單 教你吃出好身材
健康養生 / 話題懶人包2320節食減肥是不少人經常採取的較激烈的方法,但不正常飲食除了會對健康造成傷害,其實也更容易復胖。那究竟三餐該吃什麼,才能維持好身材又不傷身體呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「瘦身食物」相關話題聲量,帶您了解網友熱議的各類瘦身食物網路聲量排行。 -
舒曼波釋放低頻波讓腦波平穩 舒眠新科技助你一夜好眠
醫美減重 / 精神健康11885遭受失眠困擾的人不在少數,根據台灣睡眠醫學學會調查結果顯示,全台慢性失眠症盛行率為10.7%。而睡眠障礙並不能簡化為「睡不著」3個字,失眠的情況除了難入睡,還有淺眠、時睡時醒,提前起床等這些「睡不好」的問題。研究指出,「舒曼波」是一種低頻波,又稱為「地球心跳」,頻率與人類大腦中的α波極為相近,對於人體內分泌與神經系統協調有穩定作用,能讓腦波平穩,達到放鬆的效果,自然進入熟睡狀態,且不易在睡眠過程中清醒。此外,舒曼波還能有效活化激素分泌、降低細胞發炎,針對自律神經失調、情緒失控、免疫系統低落,及許多找不出病因的疾病,被廣泛運用在各方醫學上。 -
1天吃30顆檳榔!下肢水腫發現腎衰竭 吞檳榔汁超傷腎
醫藥衛生 / 保健專欄247050歲的計程車司機陳先生為能多跑幾趟車,每日抽菸1到2包、嚼檳榔約20到30顆,甚至會連檳榔汁都吞下肚。近期發現雙腿水腫,用手輕壓皮膚都不會回彈,且感覺厭食、倦怠、腹脹,到診所做健康檢查發現尿素氮和肌酸酐異常高,轉至衛生福利部臺北醫院進一步檢查,腎臟內科廖丁瑩主任看到報告之後告知腎衰竭需緊急洗腎。 -
高血壓最新標準! 醫曝:防治從「治療」趨向「預防」
健康養生 / 心臟血管5090高血壓的危險族群注意!台灣高血壓醫學會與中華民國心臟病學會在2022年5月,將高血壓的標準從140/90mmHg下修至130/80mmHg,血壓控制在130mmHg以下,預估可降低約26%至30%的心血管疾病風險。目前衛福部國健署有針對40歲以上民眾進行公費的成人健康檢查,其中就有包含血壓及慢性代謝疾病的檢查,每3年可免費檢查1次,根據檢查結果找出疾病或代謝問題,建議民眾不妨多加利用。 -
吃蔬菜較健康?研究:高溫烹煮恐致癌 專家曝安心吃法
健康養生 / 生活保健2363事實上,許多食物經過燒烤、大火快炒、高溫油炸等高溫料理,都可能釋放致癌物質。例如,蛋白質經高溫處理後,會產生「異環胺」,長期食用油炸雞排,就可能提高大腸直腸癌風險。