關鍵字:飲料
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記錄飲食Hold住體重 擺脫復胖夢魘
醫美減重 / 美容整形2131雅得麗生活診所藥劑師鄒依芸表示,復胖的原因有很多,主要可分為心理因素,像是壓力、憂鬱、沒有生活重心等,另外,意志力薄弱、工作環境及飲食習慣,也都會影響體重變化。因此,在瘦身成功後,要針對自己的弱點加強改善,復胖就不容易找上門。 -
肝功能異常忌亂補 中醫對症調理回復元氣
醫藥衛生 / 中醫養生2716除了體質因素之外,肝臟問題最常見的原因,就是亂吃藥進補或吞維他命,造成身體負擔太大,引起肝臟病變。聶美華中醫師指出,很多人以為肝有問題,就要趕快進補保養,其實並不然,有肝病的人最需要的是休息,選擇清淡易消化的食物,傳統常見的燉雞湯進補方式,反而容易造成肝臟負擔。脂肪類的食物會在消化代謝過程中讓肝臟更操勞,所以不宜食用;此外,也要避免辛辣、刺激與加工類的食物和飲料,休養期間也不能亂減肥。 -
體重卡卡不下降? 找出原因衝破減重停滯期
醫美減重 / 美容整形2089很多人都知道減重要計算熱量,用低卡路里飲食方式減重,多能在短期內達到快速瘦身效果,但是這樣減去的多半是水分與肌肉,一旦恢復原先飲食方式,體重馬上就又回來,但回來的卻是「脂肪」。 -
夏季流失鈣嚴重 聰明補鈣強化乳
健康養生 / 生活保健925 -
牙周病摘除半嘴牙 全口重建恢復美觀與自信
健康養生 / 口腔植牙2308全口重建適合全口無牙或大部分缺牙的患者,達文西牙醫診所院長吳權倫醫師表示,牙醫師會盡量延長原有牙齒的使用年限,像摘除15顆牙的黃先生,是分別使用「雷射牙周」和「傳統牙周」等多種方式進行治療,至於無法保留的牙齒,若骨頭狀況較差,則必須進行補骨治療,接著再以植牙處理,目前黃先生牙齒美觀與功能都已恢復理想狀況。 -
高壓氧趕走口腔厭氧菌 吻定親密關係
健康養生 / 口腔植牙2565其實,口臭不僅只是個人衛生問題,也會影響人際關係。大多數有口臭的人都毫無自覺,往往需要靠人提醒,才意識到自己口臭嚴重。由於與有口臭的人近距離講話,必須強忍對方口腔散發出來的難聞空氣,因此除非必要,一般人都避之唯恐不及,導致人緣不佳。 -
考期將至 滿分營養補帖大公開
健康養生 / 生活保健2088臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科周千欽營養師表示,早餐是開啟一天的活力來源,千萬不要因為剛起床沒胃口就不吃、或只吃個麵包加含糖飲料打發一餐,如此一來沒有充足能量,容易造成注意力無法集中、疲勞、思路不清晰。民眾可選用糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等全穀根莖類提供熱量,並搭配像水煮蛋、低脂奶、無糖豆漿、瘦肉、鮪魚等優質蛋白類食物一同食用,以維持充足體力。 -
孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉
醫美減重 / 美容整形2618「想要在產後快速恢復好身材,孕期一定得均衡飲食!」雅得麗生活診所藥劑師曾怡甄表示,懷孕是件喜事,然而對於伴隨懷孕而來的臃腫身形,以及產後不易恢復的身材,卻是準媽媽們害怕的惡夢。不少孕媽咪擔心身材走樣,於是忌口不敢多吃,反而容易造成營養失調,不僅影響母體健康,也妨礙胎兒發育。