關鍵字:飲品
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外食族吃重鹹 DIY香蕉飲品助身體排鈉消腫
健康養生 / 生活保健3344國健署2013至2015年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,20歲以上國人高血壓盛行率達24.7%,平均每4人中就有1人高血壓,人數高達460萬人,夏子雯表示,問題就出在外食族偏多,攝取過多的鈉。 -
八八節全家聚餐 飲食五原則守護老爸健康
健康養生 / 消費生活3911國健署社區健康組組長林莉茹表示,攝取過量的熱量及油脂,恐嚴重危及爸爸健康,為人子女在挑選美食時,應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。 -
上班族外食營養評比 多項傳統美食不及格
健康養生 / 健康新知3182「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點,計算各項營養素和六大類食物的份量,能否滿足身體所需的各種營養,標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。 -
安眠藥治標不治本 建立正確睡眠習慣才是正解
醫美減重 / 精神健康3384失眠的定義是指入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡,或是睡醒後感覺沒有睡飽,如一周內有3天出現以上狀況,且長達一個月以上,則稱為慢性失眠。台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出,選擇安眠藥作為失眠的對策時,應考量安眠藥的特性、失眠症狀類型、使用者年齡和身體狀況等。安眠藥依藥效長短可分短效、中效和長效。 -
葡萄糖胺鞏固骨骼? 消基會檢出5件標示不實
健康養生 / 消費生活3615消基會提醒,葡萄糖胺可刺激蛋白聚醣合成和關節潤滑液分泌,協助減少骨骼間的摩擦,有研究顯示,每日攝取1,500毫克以上的葡萄糖胺,連續1至3個月後,可達到骨骼保健之效,但有些人可能會產生胃腸不適、腹瀉、噁心或心灼熱感等副作用,並非人人適合食用。
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夏季慎防中暑 老人較一般成人風險高3倍
健康養生 / 健康新知3308為防止使用特定藥物的慢性疾病患者中暑,臺北市立聯合醫院中興院區腎臟內科醫師鄭惟太提醒,老人對於環境溫度變化反應較不敏感,排汗速度也較緩慢,加上有慢性疾病史的人,特別是心血管疾病、糖尿病患者等長期服用藥物者,皆屬中暑高危險群,因有些藥物會影響身體的排熱功能,需特別注意。 -
市售飲料咖啡因標示不實 最重可罰400萬元
健康養生 / 消費生活4264習慣喝咖啡的人越來越多,衛福部食藥署建議,成人每日咖啡因攝取量應在300毫克以下,這次調查發現,「山加利直火咖啡牛奶飲料」(1瓶185毫升)咖啡因含量85.9mg/100mL,濃度最高,喝兩瓶即達317.8毫克,超過建議標準。 -
孩子會考全家緊張 六大秘訣助考生紓壓
醫美減重 / 精神健康4720台北榮民總醫院兒童醫學部黃清峰醫師指出,考前最後衝刺階段,考生應配合考試日程調整作息,注意飲食與衛生狀況,以避免身體不適,並將身心狀況調整至最佳生理狀態。