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嬰幼兒按摩可增進親子感情 對孩子人格發展也有幫助
兩性關係 / 嬰兒母親2591花蓮慈濟醫院婦產部日前舉辦媽媽教室「嬰兒按摩」邀請擁有美國國際嬰幼兒按摩訓練中心專業講師證的臺東大學幼兒教育學系副教授施淑娟發表專題演講,施淑娟說明,撫觸也是按摩的1種方式,藉由肢體的接觸,就能傳達愛意。替寶寶按摩前,家長們需放鬆心情,準備舒適的空間,挑選適合嬰幼兒使用的按摩油,倒一點在雙手指腹上,使用輕壓的方式搭配兒歌或是父母語言的鼓勵,可以讓寶寶更放鬆。 -
抗癌補充體力只喝精力湯 熱量攝取不足恐阻礙治療
癌症新知 / 抗癌密碼3232中國醫藥大學新竹附設醫院營養師王依屏表示,許多癌友對於「吃」無所適從,存有許多迷思,例如,不能吃得太營養,如果太胖會讓癌細胞吸收營養跟著壯大。此外,國人常認為湯才是營養最精華所在,因此只喝湯來補身體,但不吃魚肉或雞肉,體重就會快速下降,且肌肉量越來越少,讓抗癌之路更難行。 -
溼疹內外夾攻 反覆發作難斷根
醫藥衛生 / 中醫養生5107中醫師鄭愛蓮表示,體質是日積月累形成,到了乾燥氣候的國家溼疹症狀雖然會改善,但體質還是沒有改變,等回到台灣的海島型氣候,夏天是「熱溼」、冬天是「寒溼」,如果飲食習慣喜食「生冷」或「寒性」食物,如:冷飲、冰品、生菜沙拉、蟹、蝦等帶殼類海鮮,都會讓體內溼氣加重。 -
慢性發炎是現代人通病 薑黃素成保健食品新寵
健康養生 / 消費生活6069身體內會出現發炎反應、開始老化,與過度氧化問題息息相關。翁國昌醫師指出,薑黃裡的重要成分為薑黃素,具有現代醫學抗發炎和抗氧化2大重要特色,有助抑制病源。2014年1項針對代謝症候群患者服用薑黃素進行雙盲研究實驗,經過3個月後,服用薑黃素的組別經血脂檢測,已有效降低中性脂肪及壞膽固醇,好膽固醇有效提升。 -
吃柚子助消化、改善便秘 但過量恐適得其反
醫藥衛生 / 醫藥話題14590童綜合醫院營養治療科營養師蔡佩娟表示,1份柚子富含57.8毫克維生素C ,是檸檬的1.5倍,有助於抗氧化、提升皮膚美白力,並且含纖維1.3公克,可幫助消化、改善便秘並可降低血中膽固醇。 -
飲料零卡無熱量較健康? 研究指出代糖更要命
健康養生 / 消費生活3305《美國醫學會期刊》最新研究發現,經常飲用添加人工甜味劑的碳酸飲料者較易引發循環系統疾病,致死風險居然比不喝無糖飲料者高出2成6。在健康風險上,使用代糖的健怡可樂比一般可口可樂更要命。 -
南極磷蝦油助降血脂? 營養師這樣分析
健康養生 / 營養美食4160國泰綜合醫院營養師洪可珎表示,磷蝦油係從南極洋捕獲的磷蝦(小型甲殼亞門浮游動物,類似蝦的無脊椎動物,是海洋食物鏈裡的重要物種)所萃取出的,和魚油一樣含有omega-3脂肪酸,主要為EPA及DHA,且富含磷脂脂肪酸(PLFA),大多是磷脂醯膽鹼(細胞膜主要成分之一),並含有天然抗氧化物蝦紅素。 -
中醫活血藥處方、按摩穴道調理 讓月月親戚來都順暢
兩性關係 / 婦科診療室3021以現代醫學分類,經痛可分為原發性與繼發性,花蓮慈濟醫院中醫部醫師黃曉怡指出,原發性經痛從初經開始就會疼痛,繼發性經痛則是原本不會疼痛,後來才發生疼痛且疼痛程度逐漸惡化,可能是器質性的病變,如子宮內膜異位、子宮肌腺症、子宮肌瘤等引發疼痛,若有逐漸惡化的痛經建議到西醫檢查找出確切病因。