關鍵字:食慾
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錯誤養生缺乏礦物質 退休教師假性失智
健康養生 / 老年照護2158原來張太太長期養生方法錯誤,想要維持身材,不當減少食物攝取份量,造成身體無法順利進行生理功能的協同作用,處於隱性飢餓狀態,所以導致精神差、健忘等症狀,並非失智前兆。 -
肝硬化腹脹水腫 中藥治療成效佳
醫藥衛生 / 中醫養生3354三軍總醫院中醫部主治醫師林睿珊說明,蔡先生去年11月底因肝硬化在他院住院治療一個月後,出院後持續服用利尿劑來減輕腹脹及雙腳水腫,但治療反應並不理想,不僅症狀反覆,且服利尿劑後易感到頭昏不適,加上體力差、全身明顯倦怠,必須中斷工作,在家休養。
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壓力沈重大啖甜食 小心肥肉纏腰失健康
醫美減重 / 美容整形2114營養師劉怡里表示,壓力會使人體分泌皮質醇,讓人想吃油膩與甜味重的東西,一旦攝取過多,囤積在體內就會形成脂肪過高,人體代謝率隨之下降,日後減重會更難成功,形成一個週而復始的惡性循環。 -
善用營養保健元素 人人都是氧氣美女
醫美減重 / 美容整形2106營養師劉怡里表示,國人年後體重平均增加2到3公斤,加上年後開工壓力大,容易想多吃東西,熱量容易囤積。這時不妨善用生活裡的各種營養保健元素,燃燒體內多餘的澱粉與油脂,提高代謝率,讓吃下肚的東西對容易消化。 -
健康牙齒保長壽 過年給父母最佳禮物
健康養生 / 口腔植牙3379台中權泓牙醫診所黃泓傑牙醫師表示,許多人忽略牙齒對於父母健康的重要性,一口好牙除了能為父母帶來更良好的飲食及生活品質,也能解決許多惱人的問題。而且牙齒對於健康息息相關,缺牙一旦多了,飲食就受到限制,必須依賴軟質食物,不只腸胃消化功能變差,在營養的吸收上更會大打折扣,缺牙還會造成牙齦萎縮,臉部凹陷,像「陽婆婆」一樣容易說話不清,也會顯老且加深臉部皺紋,父母及獨居長者也因此不愛出門、不愛社交,甚至產生憂鬱症,都是因為缺牙對健康及外貌造成的不良影響。 -
立春後易過敏 當心整臉起紅疹
醫藥衛生 / 中醫養生3241傳統中醫認為,冬季寒冷,人應保養身體,收藏營養能量,這樣等到春天來臨時,人體才有足夠能力抵禦季節交替產生外界的變化,例如氣候溫差大,花粉飄散等容易誘發皮膚過敏症狀的因子。 -
細嚼慢嚥搭配正確進食順序 身材曼妙非夢事
醫美減重 / 美容整形2014營養師劉怡里表示,刻意節食不吃或少吃正餐的減重方式,容易造成反效果,減重者因餓到極限,累積巨大壓力,反而轉而大吃,形成所謂「溜溜球效應」。理想的減重方式應是三餐正常吃,聰明選擇飲食型態及進食順序,或是借助輔助食品,來增加飽足感,在不影響身體正常新陳代謝下減重,才算健康。 -
想成功甩油 不必辛苦餓過頭
醫美減重 / 美容整形1936營養師劉怡里從長期的門診經驗發現到,國人造成肥胖最常見原因為飲食不規律,一天之中進食的次數過多或是一天只吃一餐大餐,加上常常選擇高油、高糖的食物,容易使人體新陳代謝紊亂,造成體重增加。許多民眾一發現自己身材過胖,便刻意採取不吃或少吃正餐的方式,玩起「飢餓遊戲」,結果反而讓身體新陳代謝下降,最後過著「減重又復胖」的惡性循環人生。