關鍵字:食品
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想要控制好睡眠? 日本營養師提供飲食建議
健康養生 / 消費生活3718飲食可以在一定的程度上控制睡眠,那麼不能睡覺的時候,或希望好好睡上一覺的時候,又該吃什麼食物?來聽聽至今已經指導過5千多人飲食的日本管理營養師伊達友美怎麼說。 -
上班族5大「要命」習慣 你中了幾項?
健康養生 / 生活保健5238美國疾病控制與預防中心研究員Stephen J. Onufrak帶領了一項研究,重點在於辦公室點心通常含有高卡路里,包括精製穀物或添加過糖和鈉。他建議雇主可以在公司的餐廳、自動飯賣機、會議和社交活動時,提供更有吸引力同時兼顧健康的選擇。 -
食物冷凍起來不會壞? 別讓冰箱成為健康地雷
健康養生 / 生活保健4591歲末年終,許多家裡1年1次大掃除,不過,專家提醒,別讓冰箱成為全家人的健康地雷,應該定期整理及清洗冰箱,並注意食物保存時限,以免購買重複食材,造成多餘的浪費。 -
慢性病患年節用藥5撇步 提早為健康做好準備
醫藥衛生 / 慢性疾病3723過年期間各大醫院及診所多半休診,萬一慢性疾病患者出現身體不適,就醫可說是相當困難。財團法人藥害救濟基金會特別整理「過年健康準備5撇步」,讓慢性疾病患者年節提早為健康做準備。 -
保暖熱敷墊抵抗寒流來襲 這樣使用才安全
健康養生 / 消費生活2592強烈冷氣團一波波來襲,有些人會選擇用熱敷墊來保暖,也讓緊繃的肌肉放鬆。市面上販售的動力式熱敷墊屬於第一等級醫療器材,主要是利用電力轉換為熱能的特性,提供體表乾熱治療的醫療器材,在使用時也能維持一定高溫,但應遵守「4要4不」原則。 -
孕婦適量補充長鏈Omega-3脂肪酸 可降低早產風險
兩性關係 / 嬰兒母親6171考科藍(Cochrane)合作組織發表1項新的發現指出,懷孕期間增加攝取Omega-3長鏈多不飽和脂肪酸(LCPUFA)可以降低早產的風險。根據《全球醫藥新知》一篇關於「新的研究發現Omega-3脂肪酸可以降低早產的風險」的報導中提到,早產是全世界5歲以下兒童死亡的主要原因,每年導致近百萬人死亡,研 -
把握抗疤黃金期不留痕 再靠近一點也不怕
醫美減重 / 彩妝保養7634對於重視外表的人來說,很難接受在皮膚上看到疤痕,皮膚科醫師趙昭明指出,能否去疤與疤痕的嚴重度有關,如果疤痕過於嚴重,僅能淡化,建議民眾掌握淡疤黃金期,只要傷口癒合,就應持續使用疤痕凝膠,淡化效果才愈好。 -
攝取膳食纖維有益健康 每日25克最剛好
健康養生 / 營養美食3067檢視一下每日飲食內容,你攝取的膳食纖維夠嗎?根據美國心臟協會表示,每天建議攝取量大約25至30克,但以美國來說,成年人每天平均攝取量卻只有15克,明顯不足。