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高血壓及腎臟病患注意 年節這些零食要忌口
健康養生 / 消費生活1224農曆春節即將來臨,各地年貨大街越來越熱鬧,不過,營養師提醒,許多零食點心高油、高糖、高鹽,民眾千萬不要過量食用。至於乾燥蔬菜、水果乾,顏色繽紛,看似營養好吃,但經過風乾處理後,營養嚴重流失,且缺乏膳食纖維,專家建議,不如直接吃新鮮蔬果,價格便宜又營養。 -
下床走路如針扎 2招預防足底筋膜炎
醫藥衛生 / 常見疾病3594隨著年齡增加,足弓及足底的韌帶與肌腱開始退化,足底筋膜所承受的壓力更大,容易發炎。部分年輕患者則因過度運動,在硬地跑跳,或是鞋子缺乏彈性,以致足底筋膜炎。
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多數糖友蔬果攝取不足 營養師教你這樣吃
醫藥衛生 / 慢性疾病1303糖尿病是一種慢性疾病,病人需要調整生活,選擇健康的飲食型態,尤其醣類的攝取來源,應盡可能為全穀類、蔬菜、水果等高纖維食物。成大醫院營養部組長賴慧珊營養師指出,一般而言,無論是糖尿病病人或是一般民眾,均建議每日應達3份蔬菜、2份水果的攝取量。 -
美齒貼片扳回自信 黃板牙也有春天
健康養生 / 口腔植牙1089徐慶雲醫生說明,隱形美齒貼片是一種既安全又有效的牙齒美白方式,通常以微笑曲線,也就是上排約8至10顆牙齒為主。隱形美齒貼片是將只有0.3mm厚度的陶瓷貼片,如同為牙齒戴上隱形眼鏡般,直接貼附於牙齒表面上,以達到美白、修補牙縫、改善齒列不正等效果。 -
加工肉品怎麼挑? 亞硝酸鹽含越多越鮮紅
健康養生 / 消費生活1748該如何挑選加工肉品?台灣大學食品科技研究所教授孫璐西指出,培根、火腿、香腸、臘肉等食品,顏色偏紅,裡面都添加了亞硝酸鹽,顏色越紅代表含量越高,吃多了對身體不好,且上述這幾種加工肉品均不適合油炸處理,以免產生不好的物質,建議採用蒸煮方式,少用油炸。 -
AI搶救急重症 北醫加護病房有電腦管家
醫藥衛生 / 醫院情報5324為了提升工作效率與照護品質,北醫加護病房自106年3月全面導入「Ted ICU」,病患所有資料均能自動上傳與拋轉、整合、計算及醫療記錄整合,電腦全天候監測病患狀況,節省許多人力與時間。
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從指甲看健康 中醫師教你4處檢查
醫藥衛生 / 中醫養生27346中醫師陳潮宗表示,以中醫角度而言,認為指甲是肺腑氣血充足的體現,可以及時反應人體的健康,和人體的臟腑靜脈有著直接的聯繫。透過觀察指甲的顏色、紋路等變化,就能看出身體潛在的健康危機或病變,因此,觀察指甲可說是一種簡單又快速的健康自評方法。 -
孕前調理體質 經期正常好孕自然來
兩性關係 / 嬰兒母親3631女性可多食用富含葉酸、鈣、鐵的食物,其中綠色葉菜是這三種營養素很好的來源,可多食用。富含葉酸的食材還有:酵母、燕麥、蛋黃、紅蘿蔔、奇異果、蘆筍、豆類等。謝瓊慧主任建議,富含鈣的食物可攝取如牛奶、乳酪、優酪乳、沙丁魚、鮭魚、小蝦、甘藍菜、綠花椰菜、綠色葉菜、黑芝麻、髪菜、昆布、小魚乾、魚脯等。最後含有鐵質的食物有:豬牛羊肉、豆類、乾果、綠色蔬菜、紅鳳菜、櫻桃、葡萄、蘋果等。