關鍵字:頸部
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久坐不動易痠痛 假期應多休息多伸展
醫美減重 / 運動健身1910台中慈濟醫院復健科洪大為醫師表示,通宵打麻將,惡補沒機會看的連續劇,或是熬夜打線上遊戲,是許多民眾最常從事的春節娛樂,加上南來北往走春拜年,困坐車陣中,長假期間民眾久坐不動的機會比平日增加,引發肩頸及下背疼痛的人也變多。
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飲食運動重細節 銀髮族更健康
健康養生 / 老年照護1865在美國,對於銀髮族健康的標準,即依據身體、心理方面皆能達到健康。能走1公里路、爬1層樓、舉重5公斤、彎腰、下蹲、下跪、維持標準體重、無糖尿病、鮮少接受醫療照顧等,便是身體的健康;適應體力與健康衰退、物質慾望降低、適應親友的死亡和伴隨的死亡臨近感、與周遭的人有良好關係、繼續承擔公民義務、適應社會角色的改變等,為心理健康。 -
春節徹夜瘋麻將 當心腦中風
醫藥衛生 / 常見疾病783 -
乾眼症、睡眠障礙 恐為頸椎僵硬所致
醫藥衛生 / 中醫養生4470由於該名患者頸部肌肉過於緊繃,連帶肩部,及全身骨頭都僵硬,平常工作便無法長時間維持同一個姿勢,必須每隔5分鐘活動一下,才不會感覺痛麻僵硬。然而晚上睡覺無法隨時換姿勢時,男子就常半夜因異常疼痛醒來,以致睡眠出現障礙,還陸續出現偏頭痛,情緒易煩躁、口乾舌燥、胸悶、便秘、眼睛乾澀、易疲勞及過敏等症狀,苦不堪言。 -
「視」不可茫! 高度近視嚴重恐失明
健康養生 / 視力矯正1926台北市紅十字會1月份舉辦健康公益講座,第1場主講人前中華民國眼科醫學會理事長鄭永豐醫師,為民眾講述《眼睛霧茫茫 視力保健讓人重建光明》表示,學童「是否近視」主要原因為遺傳與父母的近視程度,其次則是近距離操作、長時間用眼、網路電子化等行為因素;然而,造成「近視度數增加」,與近距離學習、E化環境、提早學習、閱讀學習的光線不足等有關,若再不重視視力保健,甚至會影響到未來空軍找不到人飛的問題。 -
過敏鼻炎患者 鼻咽癌機率高?
醫藥衛生 / 常見疾病1984台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信醫學博士表示,目前無研究明確發現,長期罹患過敏鼻炎會導致鼻咽癌。事實上,鼻過敏、慢性鼻炎、鼻竇炎等鼻病患者,並不能與鼻咽癌劃上等號。雖然鼻咽癌的初期症狀,包括鼻塞、鼻涕倒流等鼻部症狀,但若是噴嚏後的鼻涕中帶血或頸部有腫塊,則有可能是鼻咽癌相關,必須做進一步的鼻咽部的檢查,以辨別是否為鼻咽癌。而鼻咽癌早期症狀並不明顯,經常被人誤當成慣性鼻子過敏而輕忽,延誤了治療,因此要提醒有鼻過敏民眾提高警覺,若早期發現鼻咽癌徵兆,就應早期接受治療。 -
呼吸中止症-長期呼吸不暢 恐導致腦部缺氧
醫藥衛生 / 常見疾病1826事實上,睡眠呼吸干擾指數(Respiratory Disturbance Index,RDI)大於5以上,就是屬不正常,指數5到15之間算是輕度,15至30之間屬中度,若大於30以上則是嚴重睡眠呼吸中止。據統計,全台約有六百萬人有睡眠障礙,台灣睡眠醫學會的調查顯示,20到60歲的成人受訪者中將近七成會打鼾,但是其中一半以上卻認為打鼾不是毛病,只有兩成左右的人知道打鼾不利健康。 -
肌力訓練》調整姿勢 遠離肩頸痠痛
醫美減重 / 體重管理1874支撐骨盆到脖子的骨骼,一般稱為「脊椎」,而人體最重要的神經束(亦稱脊椎神經)分布在頭部與頸部周圍、肩頰骨周圍、手臂與指尖,主要控制左右兩邊的動作、感覺以及疼痛等功能,許多人經常以不自然的角度傾斜都會壓迫到脊椎神經,當壓迫造成損傷時肌肉會因神經束緊繃而收縮,影響血液循環不良最後引起頸部疼痛。