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關鍵字：預防
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洗澡觀念大顛覆 沐浴乳別全身抹透透
健康養生 / 生活保健2246美國哥倫比亞大學（Columbia University）護理學院感染疾病專家Elaine Larson表示，根據他的調查發現，無論你喜不喜歡，洗澡是每個人生活中的一部分，有些人甚至一天不只洗一次澡，可能認為把身上的細菌都洗掉會比較乾淨。不過研究卻顯示，其實不需要天天洗澡，一周只需要洗1、2次澡就夠了。 -
地中海飲食 有助停經後女性防骨鬆
兩性關係 / 女人幫2385根據國民健康署的說明，骨頭會因鈣質流失而變得疏鬆、脆弱，而且容易造成骨折，特別是前臂骨、股骨及脊椎骨。而骨質疏鬆症最明顯的症狀，就是脊椎壓迫性骨折，不但會引起背部酸痛、身高會變矮，也會有駝背的現象，常見的「老倒勼」就是指這種現象。 -
硬頸族久盯螢幕 3招舒緩操趕走疲勞
醫藥衛生 / 常見疾病4820書田診所物理治療科主任蔡佩玲指出，會產生「硬頸族」主要是民眾爲了往前看螢幕或是書本，長時間伸長脖子與突出下巴，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。若肩頸僵硬而未適時得到舒緩，往往導致頭頸部循環不佳，而有想睡、精神不集中，甚至頭痛等症狀，進而影響工作與學習的效率。 -
昆布水能降血壓 常溫水中靜置3小時可飲用
健康養生 / 生活保健4368日本從去年入冬開始，掀起一股昆布熱潮，甚至引發了昆布革命。日本昆布專門研究家──喜多條清光表示，大家都知道熬煮昆布高湯能夠讓食物更美味，然而，製作過程費時費工，大家也不常做，而且把熬煮後的昆布丟棄很可惜。 -
大腸瘜肉都會癌化？ 定期檢查腸保健康
癌症新知 / 腸癌4114近年來台灣食安問題嚴重，國人飲食習慣改變，目前大腸直腸癌發生率已經超過韓國，成為全球第一。依據台灣癌症基金會推估全台大約80萬人有大腸瘜肉，若無及早發現，恐有大腸癌風險。 -
天冷時菸不離手 男子叢發性頭痛纏身
醫藥衛生 / 罕見疾病2577從事房地產仲介的43歲郭先生有抽菸習慣，天冷時更常菸不離手，日前寒流來襲時，右側頭部經常陣陣劇痛，時而伴隨右眼流淚及流鼻水，服用止痛藥也無法緩解疼痛；一名38歲餐飲業女店長也有抽菸習慣，近年來頭痛的毛病經常發做，每次發作期間約1至2個月，發作時間都在早春或初冬，這次卻在寒流來臨時也發做，症狀是單側頭痛伴隨鼻塞和流淚。 -
美國心臟協會護心7法 你今天做了沒？
健康養生 / 心臟血管2882高血壓是心臟疾病和中風的主要危險因子，當血壓保持在健康的範圍之內，就可以減少動脈和腎臟的負擔，進而降低罹患心臟疾病的風險，在日常生活中，透過運動或是藥物即可控制血壓。 -
機器人腳輔助行走 輪椅族也能跑馬拉松
醫藥衛生 / 常見疾病2108台北長庚醫院復健科主治醫師鄧復旦表示，國內約有2萬6千多名脊椎損傷患者，不少人必須長時間臥床、坐輪椅，無法活動，除了腹部脂肪囤積之外，還容易骨質流失，以及引發糖尿病、高血壓、心肺功能變差等問題。