關鍵字:預防
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睡眠不足也要多動! 研究:運動降低少睡對身體的傷害
健康養生 / 健康新知4568睡眠品質不好,除了讓您感到疲倦之外,還會引發多種健康問題,例如高血壓、心臟病和中風;但最近1項新的研究表明,即便沒有良好的睡眠,充足的運動也可以減少睡眠不足造成的傷害,甚至可以幫助延長壽命,這是European Society of Cardiology(歐洲心臟病學會)的報導。 -
如何預防經濟艙症候群? 營養師:上飛機前先做好準備
健康養生 / 消費生活4009解封後大家又開始出國遊玩了,營養師高敏敏提醒,要多留意坐飛機時會發生的不適感,特別是「經濟艙症候群」。高敏敏建議,想改善經濟艙症候群的朋友可以這樣吃。 -
末梢循環亮紅燈疾病跟著來 銀杏有助血液循環、抗氧化
健康養生 / 營養美食4957廣告中提到的銀杏,就是家常菜餚中俗稱的「百果」銀杏果,但被認為有促進血液循環的銀杏,並非大家熟知的銀杏果實,而是指銀杏的葉子。很久之前,銀杏是中國人和日本人喜愛的草藥之一,1970年代傳入歐洲時,在德、法還掀起一股研究風潮,當時把銀杏萃取物製成口服錠、注射藥劑,以及能夠滴在水中飲用的萃取劑;研究發現,使用銀杏萃取物可以幫助改善眩暈、耳嗚、頭痛、記憶減退等腦部血管循環等障礙及週邊血管障礙。 -
登山新手看過來! 專家手把手帶路「登山指南」1次看
健康養生 / 話題懶人包4145近年「登山」逐漸變成一項熱門的運動之一,透過登山可以強健身體、呼吸新鮮空氣、與大自然相處,還可以遠離塵囂,陶冶身心靈。但,第一次登山該注意些什麼呢?《優活健康網》為讀者整理登山好處、登山注意事項、基本的登山裝備與常見問題,就算是新手也能做好準備,安全爬山。 -
好市多莓果驗出A型肝炎病毒 食用後出現6症狀速就醫
醫藥衛生 / 保健專欄7774依據疾管署監測資料顯示,截至4月27日,急性病毒性A型肝炎累計32例確定病例,其中本土病例30例及境外移入2例,本土病例低於2022年同期的86例,且與2019至2021年同期(25、20、27例)相當,近期並無病例增加情形。針對本事件,將請各縣市衛生單位及醫療院所提高警覺,對於疑似或確定A型肝炎個案詢問相關飲食史,並進行病毒序列比對,以釐清國內有無相關傳播發生。 -
腸病毒恐大流行? 醫師籲孩童外出戴口罩、平常多洗手
醫藥衛生 / 常見疾病25636新冠疫情即將告一段落,但兒科醫師提醒,最近腸病毒就診幼兒有增加趨勢,因尚無無疫苗可打,僅能給予症狀治療,建議家長以稀釋漂白水來清潔及消毒居家環境,孩子外出時,務必做好做好防護,戴口罩、勤洗手。 -
「增肌減脂」不吃澱粉只吃肉? 這樣吃瘦不成反腎衰竭
醫美減重 / 體重管理3567增肌減脂,擁有線條曲線,是不少民眾努力的目標,為此,必須補充充分的蛋白質,不過,醫師提醒,務必選對來源,如果攝取過多紅肉(豬肉、牛肉),尿酸變多,可能提高痛風、腎結石等風險,甚至營養腎功能。 -
台灣首2例「大角星」本土皆為長輩 幼童感染恐增1症狀
健康養生 / 最新消息4651雖新冠肺炎疫情走入尾聲,但目前國際間熱烈討論的變異株「大角星」(Arcturus)已悄悄襲台!Omicron變異株XBB.1.16有個代號「大角星」,該病毒在全球29國出現病例,泰國出現首例死亡個案。另外,嬰幼兒感染大角星可能出現眼睛相關症狀!