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跑步使心情愉悅 呼朋引伴力量大
醫美減重 / 運動健身3336根據調查顯示,每周跑步超過3天以上者,情緒穩定的比例為81.3%,明顯高於沒有固定習慣者(68.2%),且更易入睡、專心。董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆表示,悶熱的天氣容易讓心情煩躁,放假亦使學生的生活作息從緊湊到彈性,而發達的通訊科技,大幅減少面對面的人際互動,青少年更容易感到孤單,甚至可能發生夏季憂鬱的情況,而運動就是最簡單的減壓抗鬱法。
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台北城市噪音排名14 聽損防治刻不容緩
醫藥衛生 / 常見疾病3562聽覺是人與人之間溝通的橋樑之一,若聽力受損就容易導致與他人互動出現障礙。宏仁診所李宏信醫師表示,人體耳朵的構造相當複雜,內耳是由蝸牛體和三半規管所構成,其中蝸牛體掌管聽覺,若產生病變就會發生耳鳴,進而可能導致聽力減退重聽和耳聾,因此,要維護聽力健康,前提是必須防範噪音的危害。 -
老人重聽不治療 恐提高失智風險
醫藥衛生 / 常見疾病3740重聽除了會導致生活上的不便以外,智力衰退更是不可忽視的後果。李宏信醫師解釋,由於重聽容易造成聽損者與他人溝通上的困難與誤解,一再要求他人重複同樣的字句,多半會讓聽損者──老人家覺得沒有面子,乾脆減少溝通,在大幅降低與他人接觸的情況下,智力也就間接衰退。根據臨床觀察,聽損程度越嚴重,智力衰退的幅度也就越大,因此老人家一旦有重聽的情況出現,務必立即就醫治療。
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孩子會考全家緊張 六大秘訣助考生紓壓
醫美減重 / 精神健康4721台北榮民總醫院兒童醫學部黃清峰醫師指出,考前最後衝刺階段,考生應配合考試日程調整作息,注意飲食與衛生狀況,以避免身體不適,並將身心狀況調整至最佳生理狀態。 -
避免員工假性出勤 紓壓體驗課程提高產能
健康養生 / 消費生活3532根據世界衛生組織(WHO)最新的全球疾病負擔統計,憂鬱症是造成全球人類失能的主因,共計3.5億人口受影響。一篇發表在2016年11月的《社會精神病學和精神病學流行病學》期刊中的研究指出,針對巴西、加拿大、中國、日本、韓國、墨西哥、南非和美國等8個國家,進行與憂鬱症相關的缺勤和假性出勤程度及其成本的研究發現,與憂鬱相關的假性出席成本比缺勤成本高出5到10倍。 -
主管職壓力大 她「社會焦慮症」上身
醫藥衛生 / 醫院情報5477收治許小姐的台北慈濟醫院身心醫學科醫師黃長治說明,社會焦慮症又名表現焦慮症,以畏懼社交情境如上台演講、朋友聚會、跟陌生人講話、跟異性講話等為主;患者常常會覺得自己比不上別人、別人會不喜歡自己、會對自己失望等,進而儘量逃避社交場合,據統計,國人盛行率高達10到20%,是高度遺傳疾病,遺傳率約五成到七成。 -
習慣搭捷運戴耳機? 當心聽力健康悄悄流失
醫藥衛生 / 常見疾病3628
宏仁診所李宏信醫師指出,一般人正常的聽力約在25分貝,也就是悄悄話的音量,而平常講話聲音的分貝則在60左右。通常在85分貝的環境中待超過8小時,聽力就容易受到損傷,且每增加3分貝,聽力受影響的時間即減半。也就是說,待在88分貝的地方超過4小時,你的聽力就會受到傷害。以此類推,若在 100分貝的環境中待超過半小時,就足以讓聽力受損。 -
開工鞭炮聲不絕於耳 上班族耳鳴緊急就醫
醫藥衛生 / 常見疾病3626收治這名患者的台北宏仁診所李宏信醫師表示,常於節日中施放的鞭炮或是煙火,最高分貝可能高達150以上,對聽力有直接的損害,此患者原本就有耳鳴症狀,代表耳內血管循環不好,內耳神經已有退化萎縮的現象,此時再加上噪音之干擾及音爆之傷害,對耳朵聽神經的損害可想而知,嚴重更可能導致重聽或甚至失聰。