過去我們的口罩戴得緊，減少出門，認真防疫，雖讓所有人都健康，在解封之際卻帶來「免疫負債」的意外狀況。日前有醫師提出「免疫負債」一詞，說明兒童缺乏對病毒的免疫力，可能會使兒童感染狀況更加嚴重；小兒科醫師陳木榮在13日發文提醒，1名2歲男童住院，在身上驗出3種病毒，使他驚訝到說話都停頓了。陳木榮醫師提醒父母應及早帶孩子接種流感疫苗。

大家不時會有「頭痛」困擾，提案前頭痛、小孩在哭也頭痛。但是台北榮總神經內科統計，因偏頭痛求診的病患多達6成。提到偏頭痛，多數人總是不將它當作疾病，以為吞顆止痛藥就能撐過去；卻沒想到偏頭痛伴隨的危險。

市面上容易看到大量專門給狗吃的寵物食品，通常是小型肉乾等零食。不過獸醫師提醒，「這種」肉乾給狗吃，吃1塊就可能送命！原因無它，正是愛犬可能因為這小片堅硬難嚼的肉乾「被噎到」。

10月是世界心理健康月，每年10月的第2個星期六，是台灣的憂鬱症篩檢日。2000年起，董氏基金會結合相關醫療單位共同發起呼籲，提醒民眾正視自己的心理健康，時時篩檢情緒並適合尋求專業協助。根據2022年3月發布於《美國醫學會期刊網路版》（JAMA Network Open）的研究指出，進行憂鬱情緒篩檢後，能及時獲得追蹤與診療的患者比例偏低，需更強化基層醫療篩檢與治療間的整合服務，讓憂鬱患者適時獲得診斷與治療。

台灣10月13日重啟國門、鬆綁邊境，但本土新冠疫情仍處高峰，流感病毒蠢蠢欲動，國內醫界權威專家提出「3防4族」口號，提醒長者、慢性疾病患者、老菸槍、外出族等高風險族群，務必預防新冠病毒、流感病毒及肺炎鏈球菌等3大病毒。

根據脊髓損傷社會福利基金會調查，脊損傷友逾5成發生年齡在29歲以下，近5成起因於車禍，其中超過4成是受害者且無法預防。脊髓損傷社會福利基金會為了號召更多人挺身支持脊損傷友重返社會，舉辦「2022挺勇敢WeGoTogether」活動，邀請到藝人王子邱勝翊、宇宙林思宇發聲，邀全民一起「挺勇敢」！

許多人因為工作忙碌、壓力大，無法放鬆，睡不好，心煩意亂，長期處於慢性疲勞的狀態，追根究柢下來，壓力就是慢性疲勞的始作俑者。人在面對壓力的時候，會大量分泌俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇，適量的皮質醇會讓人感覺精神百倍，更有精神面對生活基本事務。此外，經常熬夜容易讓氣色變差，身體要有足夠的血紅蛋白，才能讓臉色看起來紅潤有氣色，若發現嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位，比平常淡白許多，就可能是缺鐵的現象。醫師建議，現代人生活步調快速，工作繁忙，可以用有感高效率的液態補養液，補充營養與飲食的不足，幫助提升精氣神。上述狀態，應在日常飲食型態上有所調整，除此之外，也可以選擇相關的營養補充品來改善體能不足的困擾。

健保署也要感謝諸多民間資源投入健保行列，尤其「國際扶輪社」於1999年3月捐贈聖馬爾定醫院腹部超音波巡迴醫療車後，開啟健保署結合民間資源攜手合作的行善篇章，建立優良夥伴關係，共同提升國人健康醫療品質。還有，台中市高齡 80 歲的歐爺爺，感念健保為國人健康防疫後盾，在疫情嚴峻時刻，親自來到健保署中區業務組，將自己的養老金 150 萬元，託付給健保愛心專戶，幫助弱勢家庭繳納健保費，為全民健保注入一股溫暖的支持力量。這些善舉都在《走向雲端 病醫雙贏——健保改革日記3.0》中留下珍貴的紀錄。