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職業媽咪做好3大準備 重返工作也不擔心寶寶沒奶喝
兩性關係 / 嬰兒母親2468木生婦產科診所婦產科主治醫師暨國際認證泌乳顧問祝怡麟表示,通常月子期間是建立奶量的黃金期,選擇親餵的媽咪可以依照寶寶的需求哺乳,不需拘泥定時,寶寶想吃就餵;如果選擇將母奶擠出以瓶餵的媽媽,為了讓奶量能滿足寶寶所需,最好能定時擠奶。若產假結束後,選擇重返職場,建議可以在滿月後,開始調整哺集乳時間、準備庫存母奶,並了解職場的擠奶環境與時間安排。 -
上班族5大「要命」習慣 你中了幾項?
健康養生 / 生活保健5233美國疾病控制與預防中心研究員Stephen J. Onufrak帶領了一項研究,重點在於辦公室點心通常含有高卡路里,包括精製穀物或添加過糖和鈉。他建議雇主可以在公司的餐廳、自動飯賣機、會議和社交活動時,提供更有吸引力同時兼顧健康的選擇。 -
外籍看護休假怎辦? 喘息服務放寬下月上路
健康養生 / 老年照護2688家人如果失能、臥病在床,不少人選擇聘用外籍看護,不過,如果外籍看護於例假日休假,或臨時生病或有事,可就麻煩,衛福部將於12月1日上路實施「擴大外籍看護工家庭使用喘息服務」,擬定申請條件,預定2萬8千多個家庭受惠。 -
職場舒壓動一動 勞資雙方皆受益
健康養生 / 消費生活2631員工常請假?工作效率低?董氏基金會今提供職場心理健康促進方案,讓企業不僅可以省荷包,還能有效提升生產力。同時邀請台塑企業分享內部營造優良職場心理健康環境經驗。現場並發表雙方共同合作的2部職場心理健康促進宣導短片,希望藉此呼籲全台各企業,不論規模大小,都別忽略了職場心理健康的重要性。 -
逾半血汗上班族 國健署打造健康職場
醫美減重 / 運動健身3338員工是企業最珍貴的資產,員工的健康幸福就是企業的競爭力,但許多上班族卻低薪、超時工作、三餐亂吃、沒時間運動。最新調查發現,國內職場員工超過8成每日蔬果攝取量未達國民健康署三蔬二果建議量;半數以上缺乏運動;近4成體重過重、肥胖。 -
逾半血汗上班族 國健署打造健康職場
醫美減重 / 運動健身12289員工是企業最珍貴的資產,員工的健康幸福就是企業的競爭力,但許多上班族卻低薪、超時工作、三餐亂吃、沒時間運動。最新調查發現,國內職場員工超過8成每日蔬果攝取量未達國民健康署三蔬二果建議量;半數以上缺乏運動;近4成體重過重、肥胖。 -
補充保費年繳近三百萬 信義區包租公奪冠
醫藥衛生 / 全民健保880叫他第一名!一名70多歲包租公去年租金收入逾1億5600萬元,補充保費繳了298萬元,連續5年奪得個人貢獻補充保險費冠軍;第二名為新北市新店區一名50歲「兼職王」,去年共154筆兼職所得,合計1億785萬元,繳補充保費206萬元。 -
研究:睡眠品質不佳 小心記憶力大崩壞
醫美減重 / 精神健康1140我們每天花了大約三分之一的時間在睡覺,終其一生共睡了約 175,000個小時,這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態,卻占去了我們這麼多的時間,究竟睡眠純粹只是幫助消除疲勞嗎?