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關鍵字：陽明大學高齡與健康研究中心
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預防肌少症侵襲 優質蛋白質攝取與阻抗運動是關鍵
健康養生 / 老年照護3863國立陽明大學高齡與健康研究中心主任陳亮恭指出，骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40歲，肌肉量會以每10年減少8%的速度流失，過了70歲，流失速度更快，幾乎每10年減少15%。 -
施振榮參與遊戲防老研究 打電玩翻轉老化
健康養生 / 老年照護4394玩遊戲也能翻轉老化、預防失智。有越來越多研究證實，老人經常接觸電玩，可以增加海馬迴和小腦體積，而這2個部位如果萎縮，就可能過早老化，增加失智風險。 -
累積性抗膽鹼負荷 恐增老年失智風險
健康養生 / 老年照護2462許多老人家愛逛醫院、領藥，多重用藥問題嚴重，調查發現，3成65歲以上民眾常服用感冒藥、止痛藥、肌肉鬆弛劑，但這些常用藥物大都含有抗膽鹼成分，如果長期使用，除了導致昏沉，還可能增加4至7倍的失智風險。 -
小腿纖細才好看？ 當心中老年發生肌少症
健康養生 / 生活保健4758許多女生害怕小腿粗如蘿蔔腿，拼命想讓腿部線條纖細，不過最新研究指出，如果小腿太細，到了老年將出現肌肉量不足風險，甚至引起肌少症，導致失能，還可能讓壽命變短。 -
重度聽障患者 研究：失智風險增5倍
健康養生 / 老年照護3188聽力障礙，恐提高罹患失智症風險！國立陽明大學高齡與健康研究中心主任陳亮恭指出，聽力障礙會造成大腦「認知負載」，必須花費更多的時間與精力去處理聲音，導致大腦功能退化，甚至萎縮。此外，也會影響正常社交，間接導致智力衰退。國外研究也發現，與聽力正常的民眾相較，罹患輕微、中度、重度聽力障礙的民眾，未來罹患失 -
失智症防治刻不容緩 台日交流共同推動
健康養生 / 老年照護2412失智症是全世界都必須關注的議題之一，其影響層面甚廣，照護的複雜程度高。日本國立長壽醫療研究中心總掌鳥羽研二表示，現代醫療雖未能治癒失智症，但透過行為治療可延緩病程，可鼓勵失智患者從事喜歡的活動如畫畫、寫書法等，並推廣預防失智的健身操，踏步結合算術和拍手等，活化大腦可延緩約10年病程。