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關鍵字：降低心血管疾病
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花青素可幫助體內膽固醇代謝 有效降低心血管疾病發生
健康養生 / 營養美食2527花青素是近幾年來很夯的營養素，花青素的好處很多，根據研究證實，花青素在體內可以幫助膽固醇、三酸甘油脂的代謝，有助降低血脂肪的濃度，同時能夠減少心血管疾病、代謝症候群的發生風險。 -
補充魚油跟吃魚哪裡不一樣？ 藥師揭3大魚油攝取迷思
健康養生 / 生活保健2321現代人飲食不均衡，只吃魚就能吃到足夠的魚油？丁丁藥局謝瑋綾藥師受訪表示，魚油是從富含油脂的魚類提取而來，大約30%的魚油為Omega-3脂肪酸組成，剩下則是其他脂肪。Omega-3是1種人體必須的不飽和脂肪酸，無法自行合成，只能透過飲食取得，而現代人外食居多，要攝取到維持身體需要的劑量有一定的難度。 -
口罩解禁！如何防病毒來襲？ 中醫1招強化人體免疫力
醫藥衛生 / 中醫養生297937歲詹先生有過敏性鼻炎，原本症狀控制良好，然而近半年開始輪值夜班後，晨起噴嚏連連、眼鼻癢，甚至有鼻塞、鼻涕轉黃黏稠且倒流、前額悶脹反覆等症狀，耳鼻喉科診所診斷為慢性鼻竇炎。加上詹先生也容易感冒、倦怠、眼痠澀冒血絲，且體重還增加，因此尋求中醫調理。 -
過節大魚大肉小心隱形殺手！ 高血脂5前兆你中了嗎？
健康養生 / 心臟血管2240春節歡樂團聚之際，大魚大肉吃下肚，是否發現身體產生了一些變化？有時突然感到胸悶胸痛，或是更容易感到疲勞乏力，小心這些都可能是高血脂的前兆！根據衛福部於2017至2020年調查，台灣18歲以上成年人，大概每4人就有1人有高血脂，然身為三高中有著「健康隱形殺手」之稱的高血脂，因初期症狀不明顯，成為國人最易忽視的疾病之一。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「高血脂前兆」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的5大高血脂前兆。 -
糖尿病友運動前注意！ 正確保護足部監測血糖補充水份
醫藥衛生 / 慢性疾病2045國內有相當多的糖尿病友，而即使當了病友，仍不能偏廢運動。運動為糖尿病友帶來很多好處，像是降低胰島素阻抗性幫助血糖控制；改善血糖、血脂及血壓，降低心血管疾病風險；提升自我形象、釋放壓力減輕憂鬱達到增進生活品質之效。持續規律運動是糖尿病控制不可或缺的一部份，但不正確的運動方式卻可能引起運動傷害，更嚴重者甚至可能危害到生命安全。對於糖尿病友，如何正確運動，避免運動造成的傷害十分重要。 -
天冷猝死多發生在室內！ 醫提醒睡覺前後1動作可保命
健康養生 / 生活保健2510中央氣象局連續2天發布低溫特報，今（19）日清晨受到寒流影響，各地氣溫直直降，全台最低溫僅有攝氏4.0度，是位於新竹縣的峨眉鄉。當寒流籠罩全台，猝死個案頻傳，專家提醒民眾，天冷時在睡覺前，應先把厚外套放在床邊，起床時立刻披上衣服，避免受寒。 -
蛋殼越粗越新鮮、紅殼更營養？ 打破雞蛋迷思好好吃蛋
健康養生 / 營養美食3181雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。其實蛋殼、蛋黃的顏色並不影響雞蛋本身的營養價值，無須過度在意。保存雞蛋時也只需要注意，記得鈍端朝上，但不要放在冰箱出風口，以免雞蛋凍結造成裂痕，保鮮不易。 -
講座報名／高血脂如心血管隱形炸彈 醫師教您安全拆除
健康養生 / 最新消息1952為關心民眾心血管的保健，健康傳媒特別與東生華製藥聯合舉辦健康公益講座，邀請三軍總醫院心臟內科主治醫師劉文正將於10月22日星期六下午的健康公益講座中，為現場民眾分享「每4人就有1人血脂超標！ 認識心血管隱形炸彈『高血脂』」。