關鍵字:降低心血管疾病
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從徐生明總教練病逝 看心因性猝死
健康養生 / 心臟血管1969依據世界衛生組織對於「猝死」的定義:「凡是一個健康者或病人在穩定的情況下,從發生症狀到死亡時間在六小時以內者稱為猝死」;而近年來研究發現,猝死原因大多是心臟問題所造成,因此又叫作「心因性猝死」(Sudden Cardiac Death)。
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愛愛更健康-適度性行為 身體機能年輕化
健康養生 / 生活保健2677老化並不只是外表年輕,必須注意體內機能的改變才能全面延緩老化。郭安妮醫師引述相關研究指出,與每周進行1至2次的性行為相比,每月少於1次性生活高出45%罹患心臟相關疾病;而每周有超過3次性行為的人,不但無益處,還會抑制免疫力、增加生病風險。因此,若想擁有美好的性生活,且保有健康的身體,適度的性行為才是較佳的。
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Q10顧心臟 燃脂功能不容小覷
醫美減重 / 體重管理5344雅得麗生活診所吳筱婷藥師指出,Q10與維生素E的抗氧化功能相似,兩者皆為很好的抗氧化劑,但Q10又具有特殊的細胞保護物質,比維他命E更能抵抗自由基的破壞,具有較強的抗氧化效果;坊間藥妝店販售的Q10補給品,就常強調Q10在於保健養生與美容的功效。 -
別被假薏仁矇騙 選對全榖才能防三高
健康養生 / 生活保健2111醫學研究指出,每天只要攝取至48克以上未經精製的「全穀」,就可以幫助降低心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、癌症等多種慢性病罹患率,還可預防骨質疏鬆,同時做好體重控制。其實除了常見的全麥麵包、全麥餅乾或是糙米飯,全榖食材還包括糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全玉米、全燕麥等可供選擇。
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雕塑曲線也要顧健康 測體脂肪比量體重有效
醫美減重 / 體重管理2343雅得麗生活診所陳星光藥劑師指出,外型偏瘦的人,如果不運動,體內還是可能會囤積過多的體脂肪,這就是所謂「隱藏性肥胖者」。相反地,日本相撲選手雖然個個外形肥碩,但是體脂肪率都控制在此類選手標準的30%以內。已有許多研究證實,過高的體脂肪率是造成心血管疾病以及各種慢性疾病的主要來源。 -
研究:吃黑巧克力能遠離代謝症候群?!
健康養生 / 生活保健2061澳大利亞莫納什大學的Christopher M. Reid博士表示,他和他的團隊並不是用真人吃真正的巧克力來做實驗,而是建立一個「數學模式」,來預測代謝症候群的高風險族群,若每天食用黑巧克力,長時間下來對健康的影響,這也是第一次塑造吃黑巧克力可降低心血管疾病風險的一個長期效果研究。 -
年輕女性吃深海魚 有益健康
兩性關係 / 女人幫2045最近美國心臟協會的高血壓期刊中丹麥的研究報告顯示,年輕女性多攝取富含OMEGA-3脂肪酸的魚類,像是深海魚類如鮭魚等,可以減少心臟病和以及風中風的機率。這樣的結論,給了更多人想吃魚的動機。 -
促消化、降血脂、可減重 普洱茶好處多多
健康養生 / 生活保健795