關鍵字:防跌
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夏至收冬被 骨鬆婦人竟骨折
健康養生 / 生活保健2223高雄長庚醫院骨科主治醫師林子平提醒骨鬆高風險群,日常生活中要特別注意預防跌倒,做家事或是運動時應量力而為,並定期接受骨密檢測及治療,以免不慎過度施力,發生骨鬆骨折的不幸。 -
骨鬆為熟男第一殺手 髖部骨折死亡率偏高
健康養生 / 老年照護2069過去骨質疏鬆症常被認為是更年期以後婦女的特有疾病,事實上男性骨疏問題更需要被關注。台灣男性每十萬人就有196人發生髖部骨折,不但高居亞洲之冠,更排行世界第九。
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勤爬樓梯 老年人預防跌倒僵硬
健康養生 / 老年照護2034為推動高齡健康促進活動,臺北市內湖區健康服務中心邀請臺北市立大學曾國維副教授規劃出一套樂齡運動訓練課程「銀髮軟Q營」,只要利用各大樓內較低階距的扶梯,透過緩步多階段的方式,即可漸進達到訓練效果。 -
保密防跌5步驟 避免更年期骨鬆上身
兩性關係 / 更年障礙2107女性在更年期停經之後,體內的雌性素會迅速的減少,若又加上沒有正確的生活習慣,就容易造成嚴重的骨質流失,讓骨密度降低。 -
中老年人體型偏瘦 骨鬆風險高
健康養生 / 老年照護1984國民健康署結合台北醫學大學實證研究中心以及中華民國骨質疏鬆症學會等,將國內「骨質疏鬆症臨床治療指引」翻譯成英文版,投稿至美國國家臨床指引交換中心NGC(National Guideline Clearinghouse),在今年7月15日正式獲得刊載,成為國內第一個獲NGC收載登錄之臨床指引。 -
骨鬆阿嬤跌倒就骨折 人工髖關節可恢復行動力
醫藥衛生 / 常見疾病262382歲的江黃阿運阿嬤兩年前因跌倒,造成左邊股骨骨折,醫師為她換了人工髖關節,療養3個月後終於恢復正常行走。沒想到一星期前阿嬤又在浴室跌倒,雖然只是輕輕一跌,卻造成右邊股骨骨折,只好又回去找醫師,幫她換上右側人工髖關節。
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了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
醫美減重 / 運動健身2216對於姿勢不良引起的肌肉疲勞、運動或搬重物造成的肌肉拉傷,首要之務為適當的休息。所謂的「休息」並非只消極的躺在床上,這樣是不會改善的;民眾應停止負重的工作,趴在舒適的床上於局部用熱敷墊予以熱敷,促進脊椎及背部肌肉血液循環,適度的按摩讓肌肉放鬆,也使心情放輕鬆。若症狀較為嚴重,則可服用簡單的止痛藥(如普拿疼)及肌肉鬆弛劑幫助症狀緩解。 -
老人常跌倒別輕忽 竟是鞋跟磨平了
健康養生 / 老年照護777