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超高齡社會肌少症危機! 專家建議補充HMB打好根肌
健康養生 / 消費生活6566台灣即將進入超高齡社會,全台約有3分之1縣市進入超高齡門檻。根據研究顯示,65歲以上的長者中,每3人就有1人有肌肉流失風險。隨著肌肉流失加劇,不僅體力與肌力急速下滑,更嚴重的還有可能引起失能或長期臥床7.4年。台灣整合照護學會呼籲,肌肉流失是民眾邁向健康老過程的障礙,尤其肌肉流失與長者失能以及三高問題有直接或間接關係 ,關注健康危「肌」、改善肌肉健康是維持健康與生活品質的新挑戰。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測!公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康5928憂鬱症9大前兆自我檢測,台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表,給予不同年齡層與族群,進行更為詳細的自我檢測。 -
衛生福利部公布首次數位性別暴力調查 男同志風險最高
健康養生 / 最新消息6214數位時代上網已成日常生活,但你曾在網路遭受「數位性暴力」嗎?衛福部保護司16日公布我國首次數位性暴力狀況調查報告,結果顯示,18至74歲民眾數位性暴力終身盛行率為59.4%,1年內盛行率則為47.7%,其中以男同志(非異性戀男性)風險最高。 -
隆鼻最怕被看出「做假」痕跡 醫曝自然美形鼻2大關鍵
醫美減重 / 美容整形6087想要鼻形呈現自然,使用自體材料是關鍵,像是鼻中膈軟骨和外耳軟骨,可與人體組織完美融合,長期效果穩定,不會出現明顯的「手術樣」;反之,使用人工材料如矽膠、Gore-Text矽膠等,雖然可以快速墊高山根,但受限於材質較無可塑性,「直直的一根」看起來自然度就沒那麼好,且有些材料長期使用下來也可能使皮膚變薄,會有穿透鼻模的風險。 -
南科工程師三餐外食、不運動 他不菸不酒脂肪肝也上身
醫藥衛生 / 常見疾病4064隨著國人飲食西化,脂肪肝和代謝症候群的病人比例逐漸增加!有研究指出,台灣的脂肪肝盛行率約為33.3%,在亞洲每1,000個脂肪肝當中,1年約有5.3人會死亡。奇美醫院胃腸肝膽科主治醫師陳季杏表示,目前治療治療脂肪肝並無特效藥物,因此首要之務是改善代謝症候群及胰島素抗性,患者要做好飲食控制、運動、減重! -
想改善兒童便秘問題!遵照中醫師建議 可按壓腹部穴位
醫藥衛生 / 中醫養生3851台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫兒科主治醫師胡玉芳表示,平常要改善小兒便秘問題,父母或照顧者可幫孩子按摩調理,特別是針對在腹部的天樞穴、大橫穴、中脘穴以及下肢的足三里穴或上巨虛穴。 -
逾8成兒少持有個人手機 家長採取妙招防孩子網路成癮
醫美減重 / 精神健康6264在網路普及的世代,有高達87%的兒少擁有自己的手機,這也不免讓家長擔心孩子出現網路成癮問題,對此,台北市衛生局建議,家長可運用「三從四得心妙招」,避免讓3C成為小孩唯一的娛樂來源。 -
暑假約網友出門小心交友陷阱 牢記3招提高安全不踩雷
健康養生 / 消費生活2957根據衛生福利部統計,112年全國性侵害通報案件共有1萬351件,其中有1,157件(占11.18%)是遭到網友侵犯。台北市衛生局提醒,民眾在於網友見面過程中,應特別注意自己的人身安全,不要因一時氣氛影響,勉強自己接受對方的要求,甚至侵犯到身體界線。