關鍵字:開水
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年後減重就靠它 正確喝水輕鬆享瘦
醫美減重 / 體重管理34502016年美國伊利諾伊大學研究團隊分析1萬8,311位18歲以上美國人飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡、脂肪減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克,膽固醇則減少7至21克。 -
大考多喝白開水 少碰含糖飲料及咖啡
健康養生 / 健康新知3485王英偉指出,考生應以最佳身心狀態面對考試,才能發揮實力、創造佳績。提供「紓壓、飲食、穿著」等3招生活小叮嚀,協助考生順利衝刺,考出好成績。 -
紅麴菌保存不易 當心「橘黴素」毒害肝腎
健康養生 / 消費生活6639食藥署表示,紅麴菌廣泛存在於穀類與泥土中,需經過專業技術篩選、純種培養而得到純種紅麴菌種。但為了解決培養紅麴菌和儲藏的過程中,可能生成橘黴素過量的問題,研究學者、食品業者利用微生物的生長特性、培養條件,篩選出橘黴素生成量較低的紅麴菌種,在製作時控制各項條件,抑制橘黴素生成,並將製作好的紅麴米以低氧包裝,儲存於低溫(0至7℃)空間之下。
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今年冬至這樣吃 顧好全家老小健康
健康養生 / 營養美食3652雖然今年的冬至遇到暖冬,沒有讓人感到寒流的威力。但過往在冬至的時候,多少都會幫家人補氣去寒,蕭千祐營養師建議可以吃些羊肉來補補氣,另外可以搭配黑芝麻露甜點,顧好家人的健康。以下推薦三道冬至食譜,幫大家趕走寒意、補足元氣,更幫家中長輩增強骨骼保護力。 -
昏倒四大原因 恐為猝死前兆
健康養生 / 心臟血管4416心律醫學會理事長暨臺北榮民總醫院內科部心臟內科主任邱春旺指出,昏倒(醫學稱昏厥)原因為短暫性腦部血流不足,造成大腦暫時失去功能,但通常在數秒(6至8秒)至幾分鐘後就會自動清醒。 -
天冷吃鍋謹守6步驟 不讓「肥」料吃下肚
健康養生 / 消費生活3183國民健康署署長王英偉指出,成年人中餐或晚餐的建議熱量為600至800大卡,而60公斤正常體重靜態工作者,每天建議熱量也才1800大卡,但吃一餐火鍋料理,熱量就高達2000甚至3000大卡,還可能攝取太多的鹽分及糖分。
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聲帶老化美魔女大嬸嗓音 美聲手術重返青春
醫藥衛生 / 常見疾病3512英田耳鼻喉科診所院長蘇志英醫師表示,現在醫學已有聲音美容,可強化聲帶的張力,並提升音頻及音質,讓人聲音聽起來更年輕有活力。聲音美容手術如同聲音調音師,能改善因年紀或不當使用聲帶所造成的聲音混濁低啞,保持聲線的年輕。聲音聽起來年輕,對於許多業務或需面對顧客的服務業人員而言,擁有悅耳的聲音,不僅能為服務加分,更能讓客人留下好印象。 -
改善手腳冰冷 營養師推「桂圓紅棗葛根湯」
兩性關係 / 女人幫3746台北市立聯合醫院陽明院區營養科營養師陳穎指出,最近早晚氣溫變低,不少人想吃些熱熱的食物來暖身,改善手腳冰冷,其實透過簡單營養湯品,就能改善症狀,溫暖身心。