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保護眼睛全民瘋補葉黃素 營養師點出劑量不是越高越好
健康養生 / 生活保健5388邱琬婷營養師解釋,葉黃素是1種抗氧化劑,存在於人體的眼睛、皮膚、腦部等部位,尤其對眼睛視網膜中心的黃斑部是很重要的營養素,由於人體無法自行合成葉黃素,必須藉由飲食攝取。而黃斑部病變屬於眼球老化現象,故平時應多吃深綠色蔬菜,如菠菜、地瓜葉、芥藍菜、綠花椰等,可幫助預防黃斑部退化及病變。倘若外食族無法兼顧飲食均衡,則可適量補充葉黃素保健食品。 -
開工首日強烈冷氣團報到! 出現8大症狀應立即就醫
健康養生 / 心臟血管2458擁有家醫科醫師背景的國健署長王英偉表示,氣溫驟降或溫差過大時,血管容易收縮,中老年人以及三高病人血壓容易突然升高,進而增加心臟病及腦中風等急性重症風險。 -
年假近尾聲還熬夜? 專家建議提早養好精神該補充這些
健康養生 / 生活保健2497許多人覺得過年期間闔家團圓,應該趁此機會好好休息,但有些人因為守歲、聊天、打牌、追劇,天天熬夜晚睡,年假期間不但沒有得到充份休息,反而覺得更累、沒精神。台安醫院營養師劉怡里建議,年假結束前2天,就應恢復正常作息,並多補充好的澱粉、維生素C及B群,以及硫化素,提早養好精神準備年後開工。 -
【新冠肺炎累計235例】英國校園群聚感染境外移入 空服員確診恐成防疫破口
健康養生 / 生活保健2717中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示,今日新增個案沒有本土案例,19例都是境外移入,當中9例英國移入最多,美國6例其次,並且19例新增個案其中7位在機場直接攔檢、10例居家檢疫、1例居家隔離、1例自行就醫。陳時中強調,新增案例都屬於可掌控患者,發生社區散布機會不大。 -
詹長權參考美國CDC指引 提出「台商防疫計畫」建言
健康養生 / 健康新知2474台灣大學公共衛生學院院長詹長權說明,國內下一波的防疫,必須有台商防疫計畫。第一個上上之策,現在就不去不回。對方大陸城市都不動了,你為什麼要動?接觸率下降,就是目前延緩疫情的最有效方式。要去調配這些,特別是管理階層的,他沒有第一線工作的話,兩岸不動之下,兩邊可以繼續讓這樣公司或工廠營運,這是最高的理想。 -
年假結束上班虛累累? 這招幫你回歸正常作息很管用
醫美減重 / 精神健康4050毛衛中說,如果在年節假期已經習慣晚睡,突然要調整正常作息會有點困難,強迫自己早睡,又有可能因睡不著而焦慮。所以相對年假,這幾天可以提早30分鐘睡,讓身體慢慢回到一般作息,因此,這週末的兩天假日,千萬不要再回到年節作息。但還是想稍稍放鬆的話可以晚睡或晚起1.5個小時左右,也還不至於影響作息。 -
全台籠罩武漢肺炎風暴 疾管署提出健康管理措施
健康養生 / 健康新知4424隨著去年(2019)年底中國大陸武漢地區爆發肺炎疫情不斷升温,直至目前台灣已出現第1例本土感染病例。民眾紛紛搶購消毒酒精、口罩、耳温槍等居家防疫用品,尤其在開工之前,許多店家已出現供不應求的情況。 -
告別春節9天連假 上班族厭世感激增
健康養生 / 消費生活3746今年春節假期雖然連放9天,但對於職業婦女而言,可一點也不輕鬆,總是要在忙完年節拜拜、除夕圍爐、探親拜年等大小事之後,才能開始享受假期,抓緊時間把積存已久的追劇清單看完,或是和家人一同出遊旅行。但隨著年假即將結束,只要想到又要回到工作忙碌的日子,就覺得壓力大、不想上班,甚至心情低落,連生理都出現頭暈、