關鍵字:鐵
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黑糖養氣補血 高鐵高鈣營養豐富
健康養生 / 健康新知2324由於製作過程中,黑糖的精製程度比較低,因此保留了不少礦物質及維生素。其中,鈣質與鐵質的含量相當豐富,一大匙的黑糖(15克)等同於半塊傳統豆腐的含鈣量(約70毫克);含有的鐵質將近每日鐵質建議攝取量的一半以上(約7毫克)。 -
預立安寧緩和意願書 活出生命最終尊嚴
醫藥衛生 / 醫藥話題3334為了能讓更多人了解「預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」的重要性,《今周刊》舉辦記者會,邀請安寧照顧基金會董事長林建德、長庚醫院毒物科護理師譚敦慈、前衛生署長楊志良、已故棒球教練徐生明妻子謝榮瑤、臺大醫院金山院區院長黃勝堅以及衛生環境福利委員會立法委員楊玉欣等人,一起來推廣簽署。 -
豬肝補血補過頭 當心膽固醇飆升
健康養生 / 生活保健4315值得一提的是,在2011年時,世界衛生組織(WHO)列出全球各種類「最健康食品排行榜」,榜上有名的包含近年來很夯的地瓜、木瓜、鵝肉等,其中一個令人好奇的食物,正是在部分西方國家幾乎不拿來食用的內臟類食物──豬肝。 -
喚醒美麗》平衡荷爾蒙 常保青春魅力
兩性關係 / 女人幫3208中醫認為,情緒、壓力,再加上熬夜或睡眠品質不佳等,都會影響月經的正常週期。長庚醫院中醫婦科主治醫師高銘偵表示,臨床上常囑咐患者多食用新鮮營養、富含鐵質、紅色汁液等食物,並攝取足夠的營養、蛋白質、脂肪等,適當運動、接近大自然放鬆心情也是不可少的,最重要的事應把握晚上11點至凌晨1點間養腎陰的黃金時間。 -
冬天吃大白菜 降壓消腫好處多
健康養生 / 營養美食3954我們常說的大白菜,亦為結球白菜,一般也稱包心白或山東白菜,在台灣,四季都有產。不過,冬天是盛產期,因此這個時節的大白菜會特別好吃。大白菜產地主要集中彰化縣、雲林縣、台南縣,屬十字花科蕓苔屬,生長初期的葉片向外散開伸展。營養成分多,包括蛋白質、醣質、纖維、鈣、磷、鐵、維他命A、C、菸鹼酸等,對人體健康相當有幫助。 -
心臟驟停》公共場合設置AED 提升急救成功率
醫藥衛生 / 醫藥話題3353衛生福利部醫事司副司長王宗曦表示,心臟疾病高居國人十大死因第2位,每年約有2萬人因到院前沒有獲得適當的救助而死亡,相當遺憾。而以鄰近台灣的日本為例,過去在還未普遍設置AED時,急救存活率僅7%,但在廣泛設置後,存活率提升至4成左右,成長率驚人。 -
快速植牙 修補門面即拔即種
健康養生 / 口腔植牙3247陳先生這幾年開始瘋狂熱愛慢跑、騎腳踏車,甚至還增加訓練量希望能參加鐵人三項比賽,但有一天騎自行車訓練時在一個下坡彎道,因為突發狀況緊急煞車,結果整個人臉部先著地摔斷了兩顆門牙,同伴們趕緊將他送醫治療,醫師先止血縫合嘴唇傷口後,建議他等到顏面部位消腫後再作牙齒部位的治療。 -
營養密碼》菠菜含鐵量 少了小數點差很大
醫美減重 / 養生抗老2145研究發現,菠菜雖然含有較多鐵質,但與其他蔬菜相比差距並不大。會有這樣的誤會,是因為1870年代,德國科學家把每100公克菠菜中含鐵量少加了一個小數點,誤植為35,與實際每100公克含鐵量3.5亳克,足足差了十倍之多。