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關鍵字：鐵
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維持身體機能「鈣」重要 這15種食物含鈣量不輸牛奶
健康養生 / 營養美食3479飲食中若缺少鈣質的攝取，身體會消耗骨骼中的鈣，進而導致健康問題和疾病。我們體內的細胞，都是依靠鈣質維持健康狀態，這就是為什麼隨著年齡的增加，更需要多攝取鈣質的原因。 -
夏天到了身材來不及換季？ 健康享瘦先破除3大迷思
醫美減重 / 體重管理3132檢討瘦不下來的原因，我們多半會忽略「營養不足」的問題，直覺地認為自己應該是吃太多、運動不夠，部分的人甚至會有明明吃很少卻還是瘦不下來，或是明明天天運動了體重卻一點也沒變的情形。 -
倫敦3D列印軟糖 客製化專屬營養補充品
健康養生 / 消費生活2498Nourish3D執行長梅莉沙（Melissa Snover）表示，素食主義者缺乏鐵或維生素D等營養素的可能性較大；馬拉松跑者則需要額外的營養素來保護關節，比如氨基葡萄糖（glucosamine）；如果整天坐在電視機、螢幕或電腦前，就必須補充一些維生素A來保護眼睛。 -
健康食品審查採雙軌制 購買時認清小綠人標章
健康養生 / 健康新知14413所謂的「健康食品」是法律名詞，須具有實質科學證據，並向衛生福利部申請查驗登記許可，才可稱為「健康食品」，並經過產品安全性、功效性及安定性評估試驗，較具有保障；而「特殊營養食品」是指嬰兒、特定疾病及其他經中央主管機關許可得供特殊營養需求者使用的配方食品。坊間所稱之「保健食品」，本質仍是一般食品，僅能做為營養補充。 -
洛神藕片低卡爽口又護心 炎夏必學開胃菜
健康養生 / 營養美食3060聯安預防醫學機構資深營養師徐景宜指出，洛神花含花青素、類黃酮素等營養素，對抗發炎、預防心血管疾病都有幫助；而蓮藕對於三高族群、虛寒體質的人，是很好的營養來源，含豐富的維生素C、鉀、鐵質，能幫助抗氧化、補血。 -
缺鐵缺氧恐釀肥胖體質 均衡飲食享「瘦」健康
健康養生 / 生活保健4582社團法人台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出，研究發現，缺鐵的人運送氧氣的效能較差，而發胖者更可能有缺鐵風險。這是因為體內脂肪過多會釋出發炎訊號，肝臟就會生成鐵調節蛋白，進而減少鐵質的吸收，也不讓細胞內的鐵釋放出來，最終造成身體缺鐵、缺氧的狀態。 -
正妹夏天綁馬尾 髮量稀疏一秒變阿姨
醫美減重 / 護髮生髮植髮3799明錦健康時尚診所醫師孫增貴表示，3、40歲女性也容易受到遺傳或是荷爾蒙影響導致掉髮，這且種掉髮屬於一種不可逆的過程，隨病情進展，頭髮生長期縮短，休止期延長，掉髮量變多、長出來的頭髮變細也開始越長越慢，髮質變細軟，髮色變淡，髮量漸漸減少。正常人頭髮約9成處於生長期，平均每日脫落100根左右。超過這個數目，就有可能是不正常脫髮。 -
少年血便不止送急診 大腸鏡檢查出幼年型息肉
健康養生 / 生活保健3923台大醫院新竹分院小兒部醫師陳和昇表示，兒童及青少年時期發現的息肉，超過95%以上是幼年型息肉。幼年型息肉病理報告為缺陷瘤（hamartoma），多為良性，其症狀多是無痛的鮮血便，在全段大腸都可能發生，但好發於左側大腸，大部分位於直腸乙狀結腸，有些醫師會利用乙狀結腸鏡檢查，若沒有發現病灶且持續有血便，建議患者應接受完整大腸鏡檢查。