關鍵字:鐵
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全台急凍!暖暖包請準備 日本專家指出放在這裡最對位
健康養生 / 生活保健4363這波寒流會讓人相當有感,不少人習慣使用暖暖包來驅寒,不過,日本1項調查卻發現,9成民眾使用暖暖包方法錯誤,並非「搓到發熱,放口袋」這麼簡單。正確使用則為,搖一搖暖暖包,只要3至5下,就開始發熱了,如果不斷搓揉,這會讓裡面的鐵粉受熱不均,容易變得不暖,這是最常見的錯誤使用方式。 -
別只補鋅! 保養攝護腺「6種食物」趁年輕要多吃
兩性關係 / 男人幫50596日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物,這類脂肪屬於飽和性脂肪酸,根據研究顯示,會誘使攝護腺癌的發生,例如豬、牛、羊等紅肉類,以及牛油、豬油等,都屬於高脂肪食物。 -
不甜的水果不會影響血糖? 這些無糖食物也是陷阱
健康養生 / 生活保健3120飲食對糖尿病控制的影響非常大。營養師林孟瑜指出,飲食控制的主要目的,除了讓血糖變化能趨於平緩之外,還希望能從中獲得均衡的營養,維持理想體重,進而延緩併發症發生;只要患者能培養正確的飲食觀念,就能讓餐點豐富而多樣化,不再綁手綁腳地拘泥於某種單調飲食模式中,要藉由飲食來協助血糖控制,其實並沒有想像中的困難。 -
不要邊喝茶邊吃飯 營養師:茶中鞣酸有礙腸道吸收鐵質
健康養生 / 生活保健3812「鐵」是人體必需的微量營養素,一般成年女性每日建議量15毫克,成年男性則是10毫克,但國健署102至105年「國民營養健康狀況變遷調查」發現,國人普遍鐵質攝取不足,女性更為明顯。 -
藝人小馬自創品牌「鱸魚精萃養生飲」 獲SNQ國家認證
健康養生 / 消費生活17050小馬回憶當時起心動念開發「鱸魚精萃養生飲」的過程,全都是為了自己的女兒「小希米」;「小馬」倪子鈞透露寶貝女兒希米,在今年疫情間生病感冒,而且久治不癒,抵抗力弱卻不敢喝魚湯補身,他在友人的建議下找到幸福奇想生技團隊合作研發「鱸魚精」,還興起了創業想法,他說:「所以我說這是父愛商品,完全要感謝我的女兒啊。」 -
鮮奶、保久乳、奶粉哪個營養? 營養師這樣解答
健康養生 / 生活保健7118營養組組長陳紋慧表示,從乳牛身上擠出來的生乳含有很多細菌,飲用前必須先經過殺菌處理才比較安全。通常鮮奶的滅菌溫度約70~75℃,可將對人體有害的致病菌殺死,但並非達到完全無菌的狀態,因此鮮奶必須冷藏,保存期間約6~10天,應在保存期限內飲用完畢較安全。 -
時下最夯燕麥奶成新寵兒 你知道什麼是燕麥奶嗎?
健康養生 / 營養美食3465《經濟學人》將2019年訂為「純素之年(The Year of theVegan)」,全球捲起低碳素食飲食風潮,歐美咖啡界以「植物燕麥奶」代替牛奶,不久後台灣知名咖啡廳也加入戰場。 -
能量補充飲喝了真有體力? 聽聽專業營養師怎麼說!
健康養生 / 生活保健3629資深營養師劉純君表示,市售能量飲料的確對身體有加分的效果,但前提是民眾還是必須三餐正常且正確飲食,真的覺得身體體能不足,再來選購適當的飲品補充營養。