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鮮奶油乳酪這樣搭最美味！ 專家曝：營養成分沒想像高
健康養生 / 營養美食4273一提到鮮奶油乳酪（Cream cheese），許多人就不自覺地吞口水，它是製作重乳酪蛋糕的必要食材，也可搭配鮭魚、牛排、生菜、番茄片、黃瓜片等，成為最佳沙拉配角，不過，營養成分並沒有想像中還得高。 -
本土+31178！死亡+27 女子染疫後竟因轉移性癌症過世
健康養生 / 最新消息1878中央流行疫情指揮中心在今（30）日宣布新增31,178例本土個案，310例境外移入，27例死亡個案。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，今日新增最年輕死者為30多歲女性，打過3劑疫苗，快篩陽性後因相關症狀就醫，X光片檢查顯示，患者有明顯肺炎，且經電腦斷層掃描，發現轉移性癌症，住院期間不幸過世。 -
上班族常有的職業病！網議6大厭世症狀 你中獎了嗎？
健康養生 / 話題懶人包2298出社會後的上班族，幾乎將每天大部分的時間都貢獻於職場，而工作帶來的壓力、餐餐外食、加班導致的作息不正常……種種因素除了改變既有適應的生活習慣，甚至可能對身心靈的健康造成負面影響。以下這些「職業病」，你是否也有相同困擾呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「上班族厭世症狀」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的6大上班族因為長時間工作而導致的病痛有哪些。 -
艾成生前為憂鬱症所苦 精神科盤點7大招擺脫憂鬱情緒
醫美減重 / 精神健康2150藝人艾成墜樓事件讓大家重新審視憂鬱症，憂鬱症是多重因素導致的疾病，包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。 彰化基督教醫院司法精神中心主治張庭綱醫師說，心因性所造成的憂鬱症雖不少見，但臨床發現，憂鬱症更大程度是血清素減少所導致的生理性疾病，這跟性格軟不軟弱、心性是否堅強無關。以下7招都是幫助擺脫憂鬱情緒的方法，試著做看看。 -
為後疫情「脫罩」準備！出國前隱形矯正 不需回診奔波
健康養生 / 口腔植牙2546隨著脫口罩的日子似乎越來越近，近期不少人前往牙科諮詢牙齒矯正，希望能在「脫罩」解放後，用美麗嶄新的笑容，迎接後疫情時代。牙齒矯正器種類越來越多元，隱形矯正不僅克服了傳統金屬矯正器因鐵絲刮嘴疼痛及清潔不易的缺點，重點是隱形、美觀，患者能開懷大笑，牙套也可自行取下，清潔牙齒方便，矯正過程相對舒適。且僅需按部就班自行更換牙套，因此在國內的患者約每2個月回診1次，對於準備出國唸書或工作的人，或礙於疫情期間出入境須隔離不方便往返者，只要帶著足夠的隱形牙套就能兼顧牙齒矯正，也可放心出國，可說相當方便。 -
高血壓可能隨時找上4種人！ 這族群3個就有1人血壓高
健康養生 / 心臟血管2239健康的血管如同橡皮管，血管壁的彈性良好，能夠有效的調控血壓；然而，隨著年齡漸長，或是罹患糖尿病、高血脂、慢性腎臟病等慢性疾病，血管壁的彈性就會變得越來變差，甚至變成有如硬梆梆的「鐵管」，失去調控血壓的正常功能，就可能使血壓升高，形成高血壓。 -
咖啡因紅黃綠燈將啟用 醫：勿只看燈號！應計算含量
健康養生 / 營養美食2468衛福部食藥署宣布2023年元旦起，現場調製的飲料只要含咖啡因，都須以紅、黃、綠3色標示咖啡因含量。以健康成人為例，標示紅色的飲品每日上限為1杯、黃色則不超過2杯、綠色上限為3杯。台中慈濟醫院家醫科醫師李宜軒提醒，許多食、飲品含咖啡因，不能只看燈號，民眾要學習計算吃了多少咖啡因！ -
掉髮年輕化！女壓力大髮際線漸寬 醫：有這情況要注意
醫美減重 / 護髮生髮植髮300633歲輕熟女一頭烏黑長髮、髮質細軟。但近來工作壓力大，睡眠嚴重不足，每天起床枕頭幾十根掉髮，讓她心慌。亞洲大學附屬醫院皮膚科主治醫師方心禹指出，年輕族群掉髮案例漸增，多半與生活壓力大、睡眠時間不足、減重過度有關。提醒遇到這種狀況，勿使用號稱可健髮但來路不明的藥物，或者透過接髮等方式嘗試增加髮量，務必諮詢專業醫師意見，才能對症下藥，救「髮」圖強。