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外食族吃重鹹 DIY香蕉飲品助身體排鈉消腫
健康養生 / 生活保健3345國健署2013至2015年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,20歲以上國人高血壓盛行率達24.7%,平均每4人中就有1人高血壓,人數高達460萬人,夏子雯表示,問題就出在外食族偏多,攝取過多的鈉。 -
喝黑豆水能變瘦? 消水腫不等於減體脂肪
醫美減重 / 體重管理3843聯安診所徐景宜營養師也指出,許多人認為喝黑豆水能減肥,主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果,故會導致體重略微下降,讓人感覺自己好像瘦了;但事實上「減重」並不等於「減肥」,體重降並不代表體脂降,因此如果想單靠喝黑豆水來減肥,而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話,恐怕還是成效不彰。 -
洗腎沒有回頭路 慢性腎臟病六大症狀莫輕忽
醫藥衛生 / 常見疾病4419一旦到了末期,腎臟病人只有洗腎與換腎兩條路可選,一旦洗腎,終身洗腎,影響生活品質,且花費許多時間與金錢。至於換腎,機率極低,不少人等到最後還是得洗腎。 -
茶葉蛋奪超商暢銷之冠 香蕉成黑馬擠掉熱狗
健康養生 / 消費生活3518董氏基金會食品組副主任陳醒荷指出,分析全家、萊爾富兩家2016年銷售排行榜,茶葉蛋仍是民眾在超商的首選,不分時段、也不受地域限制,在兩家超商均站穩銷售冠軍。 -
端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣
健康養生 / 生活保健3582康聯預防醫學資深營養師葉怡妙指出,市面上琳瑯滿目的粽子,因食材餡料、調理方式及重量不同,熱量差異很大。最常見的傳統粽是將糯米蒸熟後,再拌入油快火拌炒,餡料包含豬肉、蝦米、鹹蛋黃、香菇、蘿蔔乾等,通常油脂及鈉鹽含量較高,一顆180克的粽子,熱量動輒約600至700大卡,甚至取代或超過一餐正餐,而不少民眾一次還會吃下兩顆粽,熱量驚人! -
味精有毒? 適量使用滿足舌尖美味無損健康
健康養生 / 生活保健3397食藥署提醒,適量食用味精並不會對健康造成危害。 -
沒用餐就吃降血糖藥物 嚴重低血糖險成植物人
健康養生 / 生活保健4044台中慈濟醫院新陳代謝科主治醫師徐盛邦指出,糖友應該多瞭解藥物調整方法,並注意徵兆,避免低血糖。血糖一旦過低,全身器官,尤其是中樞神經系統,均會產生問題,帶來致命危機。 -
蕁麻疹患者看過來 這幾種蔬果吃不得
醫藥衛生 / 常見疾病8694台北慈濟醫院風濕免疫科主治醫師吳政翰指出,國內蕁麻疹發生率達兩成之多,好發於30至50歲女性,症狀為皮膚紅腫搔癢和膨疹,嚴重者會出現「血管性水腫」,眼睛、嘴唇腫脹,一旦發生在喉嚨,則會影響呼吸,恐危及生命。