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關鍵字：鈣
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起司含特殊益生菌 每天吃40g可防中風
健康養生 / 健康新知887你喜歡將起司入菜，享受香濃的奶味嗎？起司除了富含鈣質，讓人頭好壯壯之外，研究發現，每天只要吃40克左右的起司製品，有助於降低中風與心臟病的風險，研究刊登在《歐洲營養學雜誌》（European Journal of Nutrition）。 -
得舒飲食獲研究證實 降血壓效果不輸藥物
健康養生 / 健康新知3529美國哈佛醫學院（Harvard Medical School）的研究人員表示，研究目的是希望了解運用食療是否能達到藥物降血壓的效果，因此，研究中找了412位年齡介於23至76歲，有高血壓症狀的成人作為實驗對象，測量後發現他們的收縮壓大約都在120至159mm Hg，舒張壓則在80至95mm Hg之間，而他們都還沒有服用降血壓的藥物。 -
為瘦身把關 腸胃繞道手術不讓復胖有機可乘
醫美減重 / 美容整形4842安和美醫美外科診所丁大中醫師表示，胃繞道手術主要是以胃為開端的減重治療法，胃繞道後食物不會經過十二指腸及近端小腸，術後除了熱量吸收減少外，維生素的吸收也一併減少。至於腸胃繞道手術，則是創造另外一條新的消化路徑，起點或終點不只侷限於胃，可能由胃連結到腸或腸接到腸，單一繞道或雙重繞道，胃不會被切除，十二指腸也能正常運作，患者術後普遍適應良好。反觀胃繞道手術患者，術後食物不經過十二指腸及近端小腸，因此要長期補充身體所需的維生素、鐵、鈣等元素，否則易有貧血、骨質疏鬆的情形發生。 -
老翁膝蓋疼痛治不好 自發性骨壞死是元凶
健康養生 / 健康新知1819邱仕德醫生指出，此病發生原因不明，可能為類固醇、酒精、早期膝蓋受傷致使血管及軟骨損傷、骨質疏鬆，或軟骨下功能不全的骨折所引起。特別的是，早期X光檢查可能看不出明顯變化，因此很難判讀，在後期則能看出內側膝蓋關節軟骨下的影像改變，再透過核磁共振確認病灶。
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骨鬆是老人病？ 醫師：副甲狀腺亢進恐導致
醫藥衛生 / 常見疾病1288 -
寶寶站起來！ 爬走順序不打緊觀念正確才重要
健康養生 / 親子育兒15301一般來說，寶寶通常在4個月後會開始翻身，約6個月大後會開始想爬，7到10個月後，便會陸續出現站與走的動作，至於要能不用攙扶、放開手走，大多數的寶寶能在1歲4個月之前達成。巫漢盟表示，由於現在小孩的發育較好，家長其實不用擔心孩子過早學走路，反而更該擔心過了適當年齡孩子仍不會走路，這可能代表孩子有發展遲緩，或腦部、肌肉張力出問題，建議可去小兒科或兒童復健科就診、釐清原因。 -
想改善孕期睡眠困擾 快跟著專家這樣做
兩性關係 / 嬰兒母親3612在漫長的懷孕期間，孕媽咪會遇到很多的問題，尤其是睡眠困擾。台北醫學大學附設醫院睡眠中心臨床心理師詹雅雯指出，許多孕媽咪常常在半夜有睡眠異常的狀況，其實孕媽咪的夜間睡眠障礙可以預防，只要知道原因，再對症下藥，即可減輕問題的嚴重程度。 -
多發性骨髓瘤癌患 近7成因骨折就醫
醫藥衛生 / 罕見疾病4097臺大醫院血液科黃聖懿醫師表示，多發性骨髓瘤是源自於骨髓中的血液惡性疾病，也是一種血液癌症，全身上下都會分布腫瘤，因此稱它為多發性骨髓瘤，常見4大臨床症狀：（一）病理性骨折：因骨頭被癌細胞破壞穿孔，骨質疏鬆脆如油條，稍微碰撞就斷。（二）蛋白尿：小便泡沫多如啤酒，久久不散。（三）貧血：頭暈、目眩、輕微運動就喘。（四）高血鈣：口渴、多尿、體重減輕、意識混淆。