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關鍵字：鈣
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含色胺酸、B6食物有助睡眠 關鍵在褪黑激素
醫美減重 / 精神健康6841許多人一躺在床上就能輕易入眠，但對於有些人來說卻是種奢求，成大醫院營養部王培竹營養師指出，除了壓力與疾病的影響外，飲食也與睡眠品質有關，睡前來杯鮮奶或是平常多吃奇異果、櫻桃、核桃，都能有效幫助入眠。 -
豆製飲品種類多 專家籲：應依法規標示
醫美減重 / 運動健身6110近年來，豆漿已成為養生飲品，不少家長常買給孩子飲用，不過財團法人董氏基金會調查發現，國內豆奶與調製豆奶等產品含糖量偏高，以味全「雞蛋風味香豆奶」為例，每100毫升就含有9.4克的糖，喝1瓶等於攝取23.4克糖，就快超過每日攝取上限，如天天喝上2瓶，恐變成小胖子。 -
女性年過40體型肥胖 膽結石上身比生孩子還痛
兩性關係 / 女人幫5096年齡30出頭的小琪因工作忙碌3餐不定，又有吃消夜的習慣，產後身材漸朝橫向發展。為回復身材，小琪開始每天只吃1餐，早上幾乎是1杯黑咖啡打發，如果胃不舒服就自行買藥吃，並未積極治療。去年過年返鄉，面對滿桌佳餚決定暫拋節食的堅持，好好大吃一頓，但收假北上前，卻突然感到上腹部一陣疼痛，蜷曲在床上無法動彈，還 -
尿路結石卡尿導致腎水腫 這技術清結石零死角
醫藥衛生 / 常見疾病514748歲有糖尿病史的趙小姐，平常愛吃海鮮和竹筍，某天突然腰後一陣劇痛，強烈的嘔吐感伴隨而來，趕緊到台北慈濟醫院掛急診。經由電腦斷層掃描發現，1顆大約1.2乘以0.5公分的結石卡在左側輸尿管上端靠近腎臟的位置，導致腎臟裡的尿液流不下來，腎臟和輸尿管呈現水腫狀。 -
改善類風溼性關節炎 抗發炎可以吃這些食物
醫藥衛生 / 常見疾病8751經常有關節疼痛的毛病，總以為忍忍就沒事？32歲的小惠，近來關節疼痛頻率越來越高，常痛到無法入眠，甚至連下床都有困難，行走時也只能彎著腰小步伐慢慢走，行動看起來像個老婆婆。後來就診於台北慈濟醫院風溼免疫科，醫師診斷出罹患類風溼性關節炎，透過藥物治療，並會診張亞琳營養師給予抗發炎飲食法建議，小惠的情況逐漸改善。 -
新生兒頭皮血腫別亂按摩 以免感染細菌化膿
醫藥衛生 / 罕見疾病3793才出生8天，小男嬰頭頂卻冒出一大塊血腫塊，頭型變成細長狀，經過血液及膿瘍培養，確診為感染大腸桿菌，原因疑似為因產程遲滯使用真空吸引器，加上回家後家長曾幫忙按摩頭部，導致新生兒常見頭部血腫塊感染病菌，造成難以挽回的悲劇。 -
懷胎10月難睡易抓狂 這5招助孕婦一夜好眠
兩性關係 / 嬰兒母親4242睡覺不是什麼難事，但能好好睡一覺卻不是一件容易的事！特別是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不少健康問題，因此，不論是誰，都應該重視睡好覺這件事！ -
長期便秘恐成小腹婆 吃緩瀉劑不如吃這些食物
健康養生 / 生活保健5218許多年輕女生都有便秘困擾，好幾天無法如廁，以致於成為小「腹」婆，相當痛苦，不少人使用成藥「緩瀉劑」，不過，專家指出，「緩瀉劑」種類繁多，建議民眾使用之前，先諮詢藥師或腸胃科醫師。