關鍵字:鈣
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別只補鋅! 保養攝護腺「6種食物」趁年輕要多吃
兩性關係 / 男人幫50598日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物,這類脂肪屬於飽和性脂肪酸,根據研究顯示,會誘使攝護腺癌的發生,例如豬、牛、羊等紅肉類,以及牛油、豬油等,都屬於高脂肪食物。 -
96歲阿嬤暈倒發現主動脈瘤 血管支架治療後開心報佳音
醫藥衛生 / 保健專欄2306家屬表示,呂阿嬤過去曾罹患淋巴癌,也戰勝過帕金森氏症,甚至還小本經營蝶豆花網購事業,旁人都誇相當不容易,此外阿嬤有堅定的宗教信仰,永遠以正能量面對人生大風大浪,為此家人還為她成立臉書粉絲團「勾錐夫人」,希望透過阿嬤的樂觀豁達以及人生智慧,將正向的處事態度影響更多人,臉書記錄阿嬤樸實無華的日常,並不時冒出人生金句,也讓阿嬤圈粉破千。 -
不要邊喝茶邊吃飯 營養師:茶中鞣酸有礙腸道吸收鐵質
健康養生 / 生活保健3812「鐵」是人體必需的微量營養素,一般成年女性每日建議量15毫克,成年男性則是10毫克,但國健署102至105年「國民營養健康狀況變遷調查」發現,國人普遍鐵質攝取不足,女性更為明顯。 -
每天2顆柳丁預防感冒、解便秘! 營養師列出7大好處
健康養生 / 健康新知3262營養師劉純君說明,柳丁的維生素C含量豐富,每天只要吃兩顆,就達到營養師所建議的「每天100毫克的攝取量」,能保護細胞對抗自由基,以及幫助皮膚加速修復;其高鉀有助調節血壓;而富含的果膠,能吸附食物中的脂肪,加速食物通過腸道,減少膽固醇合成的原料,進而降低血脂肪,還有避免膽酸的二級產物堆積,能降低大腸癌的風險;此外,其富含的類黃酮素及各種植化素,則具有抗氧化的作用,能增強免疫功能、預防癌症。 -
不碰菸酒檳榔卻牙齒搖晃 牙醫師:這原因造成一口爛牙
醫藥衛生 / 保健專欄3494林先生不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔,但才38歲的年紀已經齒牙動搖,台中慈濟醫院牙科醫師何曉涵仔細檢查發現,林先生除牙齒搖晃,還有嚴重牙結石堆積,影像檢查更發現牙周組織發炎,已影響到牙周韌帶、齒槽骨和牙骨質。排除其他致病因素並瞭解病人口腔衛生習慣後,醫師表示,病人雖然無不良嗜好,卻因不重視牙齒清潔與保養,造成一口爛牙。 -
鮮奶、保久乳、奶粉哪個營養? 營養師這樣解答
健康養生 / 生活保健7118營養組組長陳紋慧表示,從乳牛身上擠出來的生乳含有很多細菌,飲用前必須先經過殺菌處理才比較安全。通常鮮奶的滅菌溫度約70~75℃,可將對人體有害的致病菌殺死,但並非達到完全無菌的狀態,因此鮮奶必須冷藏,保存期間約6~10天,應在保存期限內飲用完畢較安全。 -
多吃深綠色蔬菜有益身體健康? 但這5種可別吃太多
健康養生 / 生活保健4127食藥署在「食藥闢謠專區」指出,適量食用深綠色蔬菜並不會造成腎功能不良,惟深綠色蔬菜含有豐富的鉀離子,對於腎功能不全患者,由於體內的鉀無法有效排除體外,因此需要透過限制飲食中的鉀攝取,來降低腎臟的負擔,以及避免高血鉀造成的併發症。 -
「阿嬤!妳都沒感覺」 糖尿病患痛覺不敏感心缺氧難察
醫藥衛生 / 慢性疾病354557歲梁姓女子罹患多年糖尿病,但仍自認身體健康,沒有病痛,每次回診,均表示沒有胸悶胸痛等心血管疾病症狀,但在醫師很熱心地幫她安排鈣化指數測量下,結果指數竟超過1,000,屬罹患冠心病的超高危險族群。