關鍵字:鈣
-
輕熟女少鈣 骨折悄悄找上門
兩性關係 / 女人幫2082中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長暨亞東醫院骨科主治醫師吳凱文指出,成年女性在35歲之後骨量會開始走下坡,每年平均約減少0.5%至1%。一旦骨密度T值小於-1(正常值-1到+1),在臨床上就被歸類為「骨流失」一族,相較骨骼健康的人來說,生活中處處潛藏骨折危機。
-
平日愛吃優格 飲食習慣較健康
健康養生 / 營養美食1827塔夫斯大學的教授Paul Jacques表示,這份關於優食用狀況的調查,一共回收了6500份問卷,其中有53.8%的受訪者表示平常有食用優格的習慣。若以性別來區分,食用優格的習慣又以女性較多,佔了64%,平均每一週大概吃了2又1/4杯的優格。
-
健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做!
健康養生 / 生活保健1916想要預防骨質疏鬆症,強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質,還需要規律而持續的運動。研究發現,重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力,產生對抗反應,進而減少骨質的流失,提高骨質密度,增加骨骼強度。 -
隆乳一次升級3罩杯 少婦引發感染
醫美減重 / 美容整形2616國泰醫院醫學美容中心蒲啟明主任表示,呂小姐因生完小孩後,乳房上半部萎縮、下垂,原本傲人的D罩杯一下縮到B,自信大受打擊,於是到坊間醫美診所進行自體脂肪移植隆乳手術,在左右乳房各注射300至350cc脂肪,希望從B罩杯一次升級到E罩杯。 -
食在好健康 妳吃對了嗎?
健康養生 / 營養美食2219民以食為天,「吃」在人的一生中扮演了極重要的角色。農曆年節國人飲食習慣大魚大肉,讓身體累積了不少脂肪。知名網站livestrong.com的營養顧問Alyse Levine分享了幾樣各年齡層婦女適合食用的超級食物,為健康飲食提供多樣選擇。
-
外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝
健康養生 / 營養美食2089董氏基金會近日檢測包含自助餐、便當店、小吃店、滷味攤、便利商店、火鍋店等處所供應共95種湯頭含鈉量,結果獲得驚人發現。民眾光是喝湯,鈉攝取量就可能超過每日建議攝取量。
-
健康補給讚》骨骼肌肉 環環相扣
健康養生 / 營養美食2113中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森指出,骨骼強度是觀察骨骼健康與否的重要指標,不同部位的骨骼有不同強度,一般與骨骼結構、含鈣量及礦物質分佈情況有關。如果骨骼強度處於較佳的狀態,就不容易骨折。如果罹患骨質疏鬆症,骨骼強度就會明顯變差,大幅提高骨折風險。 -
旅行不忘潔牙 別讓牙周病壞了遊興
健康養生 / 口腔植牙1823才剛回國的達文西牙醫診所院長吳權倫醫師表示,這趟出遊同團有一對年紀較大的夫婦,就因為牙齒不適的問題感到十分困擾,到了國外,只能倚賴牙線或牙間刷清潔,嚴重再加上止痛藥才能使症狀緩解一些,不過,吃飯或拍照時還是會受到影響、難以投入整趟旅程。